Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Supermum Myth » d'Anya Hayes et Rachel Andrew est une ressource très appréciée des mères, offrant un soutien, de l'humour et des perspectives pratiques sur les défis de la maternité. Il aborde les sentiments d'inadéquation et les pressions sociétales associées au fait d'être une « supermaman », en fournissant des anecdotes racontables et des outils pratiques pour gérer les émotions. De nombreuses lectrices l'ont trouvé transformateur et essentiel pour les nouvelles mères comme pour les mères expérimentées.
Avantages:⬤ Un contenu honnête et réaliste, qui aborde les peurs et les angoisses courantes liées à la maternité.
⬤ Des exercices et des outils pratiques pour aider les mères à gérer leurs émotions et leur culpabilité.
⬤ Écrit avec humour et compassion, ce qui en fait une lecture agréable.
⬤ Complet, il s'adresse à un large éventail d'expériences de la maternité.
⬤ Encouragement à l'acceptation de soi et à la résilience dans l'éducation des enfants.
⬤ Certains contenus peuvent ne pas avoir la même résonance pour les mères d'enfants plus âgés.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé que certaines parties du livre ne les concernaient pas personnellement.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
The Supermum Myth: Become a Happier Mum by Overcoming Anxiety, Ditching Guilt and Embracing Imperfection Using CBT and Mindfulness Techni
Contenu du livre :
Cessez de vous sentir en échec et commencez à apprécier la maternité.
⬤ Aborde l'idée de "Supermaman", en montrant à quel point il est inutile d'essayer d'atteindre une perfection irréaliste.
⬤ Traite des émotions négatives que ressentent de nombreuses mamans : anxiété, doute de soi, culpabilité, et leur apprend à changer leurs méthodes de pensée.
⬤ Il utilise des techniques éprouvées telles que la TCC, la pleine conscience et les thérapies narratives pour permettre aux mères de changer leur état d'esprit et de se sentir plus heureuses.
⬤ Enseigne aux mamans à se concentrer sur LEURS points forts et à cesser de se comparer aux autres.
⬤ Il permet aux mères d'arrêter de penser qu'elles ne sont pas assez bonnes, alors qu'elles s'efforcent d'être "Supermaman", et de commencer à avoir confiance en leur rôle de parent.
⬤ Elle utilise la TCC, la pleine conscience et les thérapies narratives pour rejeter les pensées négatives, apprendre à ne plus se comparer aux autres et devenir une mère plus heureuse.
En tant que mères, nous avons toutes eu le sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas être à la hauteur de ce que nous devrions faire - en ce qui concerne l'éducation des enfants, c'est un piège dans lequel il est vraiment inutile de tomber, et qui n'aide ni vous ni vos enfants. Il peut entraîner des sentiments d'anxiété, de culpabilité et d'échec. Surtout si vous vous efforcez d'être une figure irréaliste : Supermaman. Et si vous pouviez vous attarder sur les bonnes choses plutôt que sur les mauvaises ? D'avoir confiance en vos décisions, de vous fier à votre instinct et de laisser tomber votre vision biaisée de la "parentalité parfaite" ? La clé est de trouver un moyen de naviguer à travers tous les schémas de pensée inutiles, pour trouver une perspective plus positive et plus saine. Ce livre s'adresse à ceux qui cherchent à modifier leur perception : renverser leur état d'esprit négatif, voir leurs propres réalisations sous un jour différent, être plus gentils avec eux-mêmes. Il fait appel à la TCC, à la pleine conscience et à d'autres thérapies reconnues pour vous aider à rétablir votre confiance dans votre propre style parental et à étouffer les doutes compétitifs qui vous assaillent. Plus vite vous y parviendrez, plus vite vous prendrez plaisir à éduquer vos enfants, et ils vous en remercieront. Accepter l'imparfait, être suffisamment bon. Grâce à des activités faciles à suivre combinant un mélange d'autres stratégies psychologiques, ce livre vous explique exactement comment vous débarrasser de vos mauvaises habitudes de pensée.
L'auteur Anya Hayes et le Dr Rachel Andrew, psychologue clinicienne, vous donnent des solutions immédiates aux problèmes courants de l'éducation des enfants et vous permettent de créer des moyens solides, positifs et flexibles d'aborder les décisions parentales à l'avenir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781910336342 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 240 |
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