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Titre original :
The Pathways to Sobriety Workbook
Contenu du livre :
La dépendance chimique est un énorme problème.
Aux États-Unis, 10 à 12 % de la population est dépendante de l'alcool ou d'une autre substance chimique comme l'héroïne, la cocaïne ou les amphétamines. L'auteur William Fleeman estime que les personnes dépendantes utilisent des produits chimiques pour transformer des sentiments douloureux tels que l'anxiété, la peur et la dépression en sentiments agréables tels que la confiance, le courage et l'exaltation.
Ce livre aide les lecteurs à désapprendre ce schéma destructeur grâce à une approche cognitive et comportementale. Les chapitres couvrent l'auto-évaluation, les huit étapes du rétablissement, ce qu'il faut éviter, les méthodes et compétences spéciales, la colère et le pardon, la prévention des rechutes et bien plus encore. Les dix-huit séances d'auto-assistance peuvent être suivies en dix-huit à vingt semaines, voire plus tôt.
Chaque chapitre contient des récits à la première personne qui clarifient les concepts et personnalisent les leçons et les exercices. Ce livre aide les gens à aller au-delà de la simple abstinence et à opérer des changements majeurs dans leur caractère afin de construire une sobriété satisfaisante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780897934275 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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