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Titre original :
The Mindfulness for Warriors Handbook: Stress Reduction, Trauma Recovery, and Resilience Building for First Responders
Contenu du livre :
Coping with the Stress of First Responder Life (Faire face au stress de la vie de premier intervenant)
"(Ce livre) est un ouvrage d'une importance majeure qui propose des approches pratiques pour prendre soin de soi et retrouver la sérénité pour nos premiers intervenants..." -- Louise Harmon, auteur de Happiness from A to Z.
Nouveauté no 1 dans le domaine des familles de militaires
Les premiers intervenants ont la tâche incroyablement difficile de courir vers le danger alors que le reste d'entre nous s'enfuit. Aucune formation ne les prépare à ce qu'ils voient et endurent. Kim Colegrove sait ce que c'est que de voir quelqu'un traverser une telle épreuve. Après avoir passé 30 ans dans les forces de l'ordre, son mari s'est suicidé. Cette expérience angoissante a ouvert les yeux de Kim sur le besoin désespéré d'une forme efficace de soulagement du stress et de soutien pour les premiers intervenants.
Prendre soin de sa santé mentale est une priorité. Pour les premiers intervenants, comme les policiers et les ambulanciers confrontés à des traumatismes, il est essentiel de veiller à ce que leur esprit soit en bonne santé. Kim est ici pour proposer la méditation comme ressource pour les premiers intervenants.
En 2017, Kim a fondé le projet PauseFirst, la pleine conscience pour les premiers intervenants. Kim offre le bloc de formation PauseFirst à des organisations dans tout le pays ; elle enseigne des techniques qui aident à réduire le stress, à réguler les émotions et à améliorer la santé et le bien-être en général. Son travail de sensibilisation est un hommage à la fois à son mari et aux innombrables autres premiers intervenants qui luttent contre les réalités de leur travail.
Dans Mental Wellness and Trauma Recovery Handbook for First Responders, on trouve :
⬤ Des pratiques fondées sur des données probantes pour aider les premiers intervenants et leurs familles à gérer le stress.
⬤ Des entretiens avec des premiers intervenants qui racontent comment ils ont surmonté le stress, survécu et réussi à s'en sortir.
⬤ Le récit brut et intime de Colegrove sur les problèmes de son mari et sur la façon dont elle continue chaque jour à se battre en sa mémoire.
Si vous avez cherché de l'encouragement dans des livres comme Bulletproof Spirit, Bullets in the Washing Machine, ou I Love a Cop (Third Edition), vous trouverez une autre source de guérison dans Mental Wellness and Trauma Recovery Handbook for First Responders.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684814398 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 228 |
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