Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « The Anxiety and Phobia Workbook » soulignent son efficacité en tant que ressource d'auto-assistance pour la gestion de l'anxiété et des phobies. De nombreux utilisateurs font l'éloge des stratégies pratiques, de la clarté de l'écriture et des feuilles de travail détaillées incluses dans le livre. Cependant, certains utilisateurs ont exprimé leur déception quant à l'inclusion de questions sociétales sans rapport, de conseils vagues et d'un manque de clarté dans certains domaines.
Avantages:⬤ Une couverture complète de l'anxiété et des phobies
⬤ des stratégies pratiques et fondées sur des preuves
⬤ des feuilles de travail et des exercices détaillés
⬤ facile à comprendre et bien organisé
⬤ utile pour divers problèmes liés à l'anxiété
⬤ soutient à la fois l'auto-assistance et l'utilisation thérapeutique.
⬤ Certains contenus ont été jugés non pertinents ou anxiogènes
⬤ conseils vagues et répétitifs
⬤ efficacité discutable pour les troubles anxieux graves sans aide professionnelle
⬤ feuilles de travail mal conçues
⬤ certains utilisateurs ont eu l'impression que l'auteur avait inséré des opinions personnelles de manière inappropriée.
(basé sur 109 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anxiety and Phobia Workbook
Contenu du livre :
Le livre de travail sur l'anxiété et les phobies, qui fête ses 30 ans en tant que classique dans son domaine et qui est recommandé par des thérapeutes du monde entier, est une ressource essentielle et inégalée pour les personnes qui luttent contre l'anxiété et les phobies.
Vivre avec l'anxiété, les troubles paniques ou les phobies peut vous donner l'impression de ne pas maîtriser votre vie. Ce guide vous permettra d'affronter les peurs qui vous empêchent d'avancer. Ce manuel, qui contient les compétences les plus efficaces pour évaluer et traiter l'anxiété, s'appuie sur les recherches cliniques les plus récentes. Vous y trouverez un arsenal d'outils pour calmer les inquiétudes, mettre fin aux discours négatifs et prendre en charge vos pensées anxieuses.
⬤ Des techniques de relaxation et de respiration.
⬤ L'imagerie et la désensibilisation à la vie réelle.
⬤ Des conseils sur le mode de vie, l'exercice et la nutrition.
Rédigée par un grand spécialiste de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), cette septième édition entièrement révisée et mise à jour propose des stratégies de traitement puissantes, étape par étape, pour les troubles paniques, l'agoraphobie, le trouble anxieux généralisé (TAG), le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), le trouble de stress post-traumatique (TSPT), l'inquiétude et la peur. Vous trouverez également de nouvelles informations sur la prévention des rechutes après un traitement réussi, ainsi que des mises à jour sur les médicaments, les dérivés de la marijuana, l'exposition, la nutrition, la spiritualité, les dernières recherches en neurobiologie, etc.
Que vous souffriez vous-même d'anxiété et de phobies ou que vous soyez un professionnel travaillant avec cette population, ce livre fournit les dernières solutions de traitement pour surmonter les peurs qui vous empêchent de vivre une vie significative et heureuse. Ce livre peut être utilisé seul ou en complément d'une thérapie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684034833 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 488 |
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