Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli pour son contenu informatif, ses stratégies pratiques et sa facilité de lecture. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile pour gérer l'anxiété et ont apprécié ses méthodes concrètes. Cependant, certains lecteurs se sont sentis dépassés par certains contenus, suggérant qu'ils augmentaient leur anxiété au lieu de la soulager.
Avantages:Informations informatives et concrètes, stratégies d'adaptation pratiques, lecture rapide et facile, exercices bien rédigés, utile pour gérer l'anxiété, sert de référence utile, fortement recommandé par les thérapeutes.
Inconvénients:Certains lecteurs l'ont trouvé accablant et anxiogène, en particulier en ce qui concerne certains sujets de santé, pas très nouveau selon certains, et d'autres se sont plaints de sa brièveté.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
Coping with Anxiety: Ten Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear, and Worry
Contenu du livre :
Cette deuxième édition de Coping with Anxiety, entièrement révisée et basée sur les dernières recherches, inclut les dernières mises à jour du DSM et fournit des stratégies immédiates, conviviales et efficaces pour stopper l'anxiété à la source.
Si vous souffrez d'anxiété, vous essayez peut-être d'éviter les situations qui vous mettent mal à l'aise. Mais l'évitement n'est pas la solution - et laisser vos peurs et vos inquiétudes vous retenir constamment vous empêchera de vivre la vie que vous voulez vraiment. Alors, comment pouvez-vous apprendre à faire face à votre anxiété pendant qu'elle se manifeste ?
Dans Coping with Anxiety, Second Edition, Edmund Bourne, expert renommé en matière d'anxiété et auteur de The Anxiety and Phobia Workbook, propose un programme étape par étape, cliniquement prouvé, pour vous aider à surmonter les symptômes physiques, mentaux et émotionnels de l'anxiété. Les exercices de ce livre peuvent être réalisés dans l'instant, chaque fois que vous vous sentez anxieux, et vous aideront à dépasser vos peurs et à commencer à vivre la vie que vous êtes censé vivre.
Ne laissez pas l'anxiété vous faire prendre du retard. Ce livre vous montrera comment affronter vos peurs, surmonter la panique lorsqu'elle survient et prendre en charge votre anxiété une fois pour toutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626253858 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 184 |
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