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Titre original :
Coping with Anxiety (16pt Large Print Edition)
Contenu du livre :
Vous voulez des solutions rapides, efficaces et faciles à apprendre pour résoudre vos problèmes d'anxiété ? Coping with Anxiety propose les stratégies les plus efficaces pour surmonter les symptômes physiques, mentaux et émotionnels de l'anxiété, distillées en dix solutions claires et simples.
Chacune des dix solutions comprend des exercices étape par étape pour combattre une caractéristique particulière de l'anxiété, rédigés dans un style concis et facile à lire. Chacune des stratégies propose quelque chose que vous pouvez faire dans l'instant, sans avoir à vous pencher sur les détails des thérapies les plus souvent utilisées pour traiter l'anxiété : la thérapie cognitive et la désensibilisation.
Le texte théorique se limite aux informations nécessaires à la compréhension de l'objectif des solutions, qui comprennent la relaxation corporelle, la relaxation mentale, l'affrontement des peurs, le changement de régime alimentaire, la suppression des inquiétudes, et bien d'autres choses encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369323644 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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