Avis des lecteurs
Résumé:Le Pilates Props Workbook d'Ellie Herman est très apprécié pour ses conseils complets sur l'utilisation de divers accessoires de Pilates, ce qui en fait une excellente ressource pour les débutants et les pratiquants expérimentés. Le livre est bien organisé, informatif et propose une large gamme d'exercices pour différents niveaux de forme physique. Cependant, certains utilisateurs ont exprimé des inquiétudes quant à la clarté des illustrations et au manque de couleurs dans la présentation.
Avantages:⬤ Contenu complet et informatif sur les accessoires et les exercices de Pilates.
⬤ Structure bien organisée couvrant la mise en route, les suggestions d'entraînement et les exercices spécifiques.
⬤ Convient à tous les niveaux, avec des modifications fournies.
⬤ Des instructions claires et des conseils de sécurité utiles.
⬤ Inspiration pour l'inclusion de nouveaux exercices et de nouvelles méthodes dans les séances d'entraînement.
⬤ Certaines illustrations manquent de clarté, ce qui rend difficile la visualisation des exercices.
⬤ Les listes d'exercices pour des zones spécifiques sont présentées en petit texte.
⬤ Le livre n'est pas en couleur, ce que certains lecteurs ont trouvé décevant.
⬤ La prudence est de mise pour l'autoguidage sans instructeur, car il peut entraîner des blessures.
(basé sur 116 avis de lecteurs)
Titre original :
Ellie Herman's Pilates Props Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide
Contenu du livre :
AMPLIFIEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT PILATES AVEC DES ACCESSOIRES
La méthode Pilates est encore plus efficace lorsqu'elle est associée à ces accessoires simples. Ellie Herman, experte en Pilates, montre comment intensifier et améliorer votre routine de travail au sol.
La bande élastique augmente la résistance.
-Le rouleau en éthafoam crée des défis de stabilité.
-Le cercle magique fait travailler l'intérieur des cuisses.
Chaque mouvement est expliqué par des légendes claires et des séquences de photos faciles à suivre. Des programmes spéciaux pour les tensions, les blessures et les problèmes chroniques sont également proposés. En plus de renforcer et de tonifier votre corps, le Pilates avec accessoires vous aide à :
Construire l'équilibre.
-Libérer les tensions.
-Soulager la douleur.
-Réhabiliter les blessures
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569754146 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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