Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un cahier d'exercices conçu pour aider les adolescents à développer l'autocompassion et à relever les défis de l'adolescence. Il est bien accueilli par les parents et les professionnels pour ses outils pratiques, son contenu attrayant et sa capacité à s'adresser directement aux adolescents. Cependant, certains utilisateurs ont critiqué la présentation et le ton condescendant, tandis qu'un critique a trouvé les activités trop simplistes pour le public visé.
Avantages:⬤ Aborde les questions importantes de l'auto-compassion et de la santé mentale d'une manière compréhensible pour les adolescents.
⬤ Fournit des outils pratiques et éprouvés pour gérer le stress et l'anxiété.
⬤ Format engageant et accessible, avec des commentaires de soutien de la part des pairs.
⬤ Les utilisateurs le trouvent utile pour le développement personnel et le partage dans des contextes éducatifs.
⬤ Les utilisateurs le trouvent utile pour le développement personnel et le partage dans des contextes éducatifs.
⬤ Certains trouvent que le ton est condescendant à l'égard des adolescents.
⬤ La mise en page et la typographie sont critiquées car elles ne sont pas adaptées aux jeunes.
⬤ Un évaluateur a estimé que le contenu était trop simpliste et similaire aux activités destinées aux jeunes enfants.
⬤ Certains utilisateurs ont signalé qu'il manquait des sections dans leur exemplaire.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
The Self-Compassion Workbook for Teens: Mindfulness and Compassion Skills to Overcome Self-Criticism and Embrace Who You Are
Contenu du livre :
L'adolescence est une période de changement, de croissance et, trop souvent, de lutte psychologique. Pour ne rien arranger, vous êtes souvent votre pire critique. Le manuel d'autocompassion pour les adolescents propose des outils précieux basés sur la pleine conscience et l'autocompassion pour vous aider à surmonter l'auto-jugement et l'autocritique, à cultiver la compassion envers vous-même et envers les autres, et à accepter qui vous êtes vraiment.
En tant qu'adolescent, vous traversez des changements majeurs, tant sur le plan physique que mental. Ces changements peuvent avoir un effet dramatique sur la façon dont vous percevez, comprenez et interprétez le monde qui vous entoure, vous laissant stressé et anxieux. En outre, il se peut que vous vous compariez aux autres, qu'il s'agisse d'amis, de camarades de classe, de célébrités ou de mannequins. Toutes ces comparaisons peuvent vous donner l'impression de ne pas être à la hauteur. Alors, comment dépasser les sentiments de stress et d'insécurité et commencer à vivre la vie que vous voulez vraiment ?
Écrit par la psychologue Karen Bluth et basé sur des pratiques adaptées du programme Mindful Self-Compassion de Kristin Neff et Christopher Germer, ce cahier d'exercices propose des exercices amusants et tactiles fondés sur la pleine conscience et l'autocompassion pour vous aider à faire face plus efficacement aux défis permanents de la vie quotidienne. Vous apprendrez à être présent aux émotions difficiles et à y répondre avec plus de bienveillance et d'attention. En pratiquant ces activités et méditations, vous apprendrez des outils spécifiques pour vous aider à naviguer plus facilement dans les hauts et les bas émotionnels de l'adolescence.
La vie est imparfaite et nous le sommes aussi. Mais si vous êtes prêt à dépasser l'autocritique et le jugement de soi et à embrasser votre personnalité unique, ce guide plein de compassion vous éclairera.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626259843 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 200 |
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