Titre original :
The Little White Baby Chair Book KRN Pilates 89 Essential Exercises
Contenu du livre :
La chaise bébé est restée dans un coin pendant des années... Elle accumulait la poussière et n'était sortie de l'ombre que pour quelques clients délicats. Son pouvoir n'était ni apprécié, ni exploité, ni connu. Elle détient le secret qui rend la méthode Pilates différente de toutes les autres. Bébé détient le don de la « levée ». C'est là que nous apprenons à rentrer et remonter correctement les abdominaux. Créer de la longueur dans la colonne vertébrale, d'abord à partir de la base de la centrale, en passant par le bassin, puis l'estomac, les fesses et les cuisses, et enfin en reliant le corps de la tête au talon. C'est ici que nous apprenons à pousser vers le bas pour tirer vers le haut. Nous créons de l'espace dans notre colonne vertébrale et respirons avec une expansion que nous ne connaissons pas ailleurs. C'est le « lift » de la chaise d'enfant.
Ce livre est formaté dans le style de Return To Life de Joseph H. Pilates, pour donner au lecteur un guide de référence rapide et simple avec des instructions et des photographies claires et efficaces. Ce livre portable se transporte facilement, avec des informations complètes sur les 90 exercices essentiels du Baby Chair utilisés pour construire votre tapis et votre Reformer. Ouvrez ce livre, sortez Baby du coin et donnez un coup de pouce à votre vie. Le Baby Chair va changer votre Pilates pour toujours !
Ce livre contient 89 exercices exécutés sur le Baby Chair / Arm Chair avec des photographies et des instructions claires.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951007034 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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