Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que l'approche Mayo est efficace pour la perte de poids et favorise une alimentation équilibrée, de nombreux utilisateurs faisant état de résultats positifs en termes de perte de poids et d'amélioration des indicateurs de santé, en particulier pour la gestion du diabète. Cependant, certains utilisateurs ont critiqué le livre parce qu'il n'aborde pas suffisamment les spécificités du diabète et que sa présentation physique est de qualité variable.
Avantages:⬤ 1) Efficace pour la perte de poids
⬤ 2) Régime équilibré avec un plan alimentaire clair
⬤ 3) Exemples de menus fournis
⬤ 4) 5) Rédaction généralement de bonne qualité et informations complètes 6) Facile à lire et à comprendre 7) Peut aider à établir des habitudes alimentaires saines à long terme.
⬤ 1) Nécessite du temps pour préparer les repas et faire les courses
⬤ 2) Certains gaspillages alimentaires ont été constatés
⬤ 3) Tous les utilisateurs n'apprécient pas l'importance accordée aux protéines animales
⬤ 4) Certains estiment qu'il manque des conseils spécifiques pour contrôler la glycémie
⬤ 5) Avis mitigés sur la qualité de l'édition physique du livre
⬤ 6) Certains estiment qu'il s'agit d'un manuel et qu'il est moins applicable à la cuisine pratique.
(basé sur 282 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal: 2nd Edition
Contenu du livre :
Le journal du régime diabétique de la Mayo Clinic vous aidera à suivre vos progrès quotidiens et hebdomadaires au fur et à mesure que vous perdez du poids, réduisez votre glycémie et améliorez votre mode de vie en général.
En suivant le programme de perte de poids de 10 semaines scientifiquement prouvé de la Mayo Clinic, la deuxième édition du Mayo Clinic Diabetes Diet Journal vous apprendra à adopter des habitudes clés qui vous aideront à vous adapter à un mode de vie sain. Tout d'abord, démarrez votre perte de poids avec Lose It !, notre programme de deux semaines conçu pour vous aider à perdre de 6 à 10 kilos en toute sécurité et à améliorer votre glycémie générale. Ensuite, suivez notre programme de huit semaines, Live It !, pour continuer à perdre 1 à 2 kilos par semaine jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif de perte de poids.
Grâce à ce journal quotidien d'alimentation et d'activité, vous pourrez :
- Suivre votre consommation quotidienne des six principaux groupes d'aliments pour vous assurer que vous atteignez vos objectifs en matière de portions quotidiennes.
- Noter votre activité quotidienne pour voir comment votre forme physique progresse au fil du temps.
- Noter vos glycémies biquotidiennes pour suivre la corrélation directe entre votre taux de glycémie et votre perte de poids.
- Effectuez des contrôles hebdomadaires pour suivre vos progrès globaux et l'amélioration de votre énergie.
De plus, suivez nos exemples de menus quotidiens pour rester facilement à la hauteur d'un régime pauvre en glucides, ce qui simplifie vos efforts pour suivre un plan de repas sain.
Enrichi de conseils d'experts en endocrinologie, le Mayo Clinic Diabetes Diet Journal facilitera plus que jamais le suivi de vos repas quotidiens, de votre activité physique, de votre glycémie et de vos progrès en matière de perte de poids.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781893005464 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Spirale |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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