Avis des lecteurs
Résumé:Le Journal de méditation du soir de Worthy Stokes est très apprécié pour sa combinaison de méditation et de journal, offrant une pratique apaisante qui aide les utilisateurs à se détendre à la fin de la journée et à améliorer la qualité de leur sommeil. Il comprend une variété de messages et encourage l'auto-réflexion, ce qui en fait un outil utile pour ceux qui recherchent la relaxation et la pleine conscience. Cependant, certains utilisateurs le trouvent trop basique s'ils ont déjà une routine de méditation bien établie, et un commentaire mentionne une insatisfaction quant au format physique du livre.
Avantages:⬤ Aide à améliorer la qualité du sommeil et la relaxation
⬤ Offre une variété d'invites réfléchies
⬤ Encourage l'autoréflexion et la pleine conscience
⬤ Peut être facilement incorporé dans les rituels du soir
⬤ Apporte un soutien aux personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de SSPT
⬤ Joliment conçu et attrayant
⬤ Format flexible permettant l'expression personnelle.
⬤ Certains le trouvent trop basique s'ils ont de l'expérience en méditation
⬤ Un utilisateur n'aime pas l'impossibilité d'écrire directement dans le livre
⬤ Peut ne pas être assez approfondi pour ceux qui recherchent des techniques avancées.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
The Evening Meditation Journal: Relaxing Prompts for Reflection and Relaxation
Contenu du livre :
Instaurez une routine de vigilance en soirée grâce à des méditations quotidiennes et à des suggestions.
À la fin d'une longue journée, la pratique de la méditation peut vous aider à vous détendre et à cultiver la présence, la gratitude et la réflexion. Que vous soyez novice en matière de méditation ou que vous souhaitiez approfondir une pratique existante, le Journal de méditation du soir est rempli d'exercices simples qui vous aideront à faire le vide dans votre esprit, à vous connecter à vous-même et à vous détendre pour un sommeil réparateur.
Ce journal de méditation nocturne comprend :
⬤ Un mélange de méditations--De l'auto-guérison au jeûne des médias sociaux, vous explorerez une grande variété de sujets à travers la méditation guidée, la tenue d'un journal et la gratitude.
⬤ La plupart de ces exercices ont été conçus pour être utilisés dans le cadre d'un programme d'éducation à l'environnement.
⬤ Un format portable-Le format compact de ce journal de méditation le rend facile à garder sur votre table de chevet ou dans votre sac pour que vous puissiez l'utiliser n'importe où.
Terminez votre journée en pleine conscience et dans le calme avec l'aide du Journal de méditation du soir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648769870 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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