Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une introduction complète au jeûne intermittent, en particulier pour les femmes de plus de 50 ans, avec des explications, des recettes et un plan de repas. Cependant, certains lecteurs le trouvent confus, manquant d'un plan de jeûne clair, et mélangeant les concepts de façon imprécise.
Avantages:⬤ Fournit une bonne explication du jeûne intermittent, en particulier pour les femmes de plus de 50 ans
⬤ inclut une variété de recettes
⬤ présente des plans de repas utiles
⬤ bien accueilli par les nouveaux adeptes du jeûne intermittent
⬤ promeut des repas sains et savoureux.
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu confus et mal organisé
⬤ manque un plan de jeûne complet
⬤ certaines critiques sont sceptiques quant à l'authenticité des commentaires positifs
⬤ mélange divers concepts diététiques, ce qui peut entraîner des malentendus.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Intermittent Fasting for Women Over 50: The New Step-By-Step Guide to Lose Weight Fast Without Hunger Pangs. the Best Way to Enjoy Intermittent Fastin
Contenu du livre :
Vous êtes fatigué(e) d'essayer différents types de régimes sans résultat ?
Vous voulez essayer le jeûne intermittent pour perdre du poids rapidement et être en meilleure santé ?
Si oui, continuez à lire !
Cette méthode de perte de poids est vraiment efficace, très complète et peut vous guider tout au long du processus pour parvenir à l'habitude alimentaire qui vous convient parfaitement.
Que pouvez-vous tirer de ce guide ?
- Vous comprendrez tout sur l'IF et comment il peut vous être bénéfique.
- Vous améliorerez votre métabolisme et détoxifierez votre corps.
- Le secret du jeûne pour les femmes
- Le secret du jeûne pour les femmes Conseils pratiques pour le jeûne Exercices pour soutenir le jeûne
- Exercices pour soutenir le jeûne Exercices pour soutenir le jeûne
- Plans de repas complets pour le jeûne que vous pouvez suivre facilement Les meilleurs aliments à manger et à éliminer Les meilleurs aliments à manger et à éliminer.
- Les meilleurs aliments à manger et à boire - les bienfaits du jeûne Les différents types de jeûne.
- Les différents types de jeûne Le régime de la ménopause Le régime de la ménopause
- L'alimentation à la ménopause L'alimentation à la ménopause L'alimentation à la ménopause
- Vous pourrez faire un régime même si vous avez plus de 50 ans.
Et bien d'autres choses encore !
Si vous avez plus de 50 ans, il y a de fortes chances que vous entendiez parler depuis des mois du dernier régime à la mode, et vous vous demandez probablement : est-ce que ça marche vraiment ? Aujourd'hui, vous allez le découvrir et je vous donnerai les dernières et meilleures astuces pour vous aider à perdre du poids sans avoir faim.
Le jeûne intermittent est une méthode alimentaire qui consiste à ne manger qu'à certaines heures de la journée. L'objectif est de consommer moins de calories tout au long de la journée et de faire entrer l'organisme dans ce que l'on appelle un état de jeûne, où il brûle des graisses plutôt que des glucides pour produire de l'énergie. Ce régime est également connu sous le nom d'IF (time-restricted feeding).
Les régimes à jeun sont une tendance récente dans le secteur de la perte de poids, en particulier chez les femmes de plus de 50 ans. Les céréales complètes, les haricots, les noix et les graines, et d'autres aliments sont partiellement ou totalement remplacés par des légumes verts, des fruits, du thé et du café. Alors que les professionnels de la santé débattent encore des avantages du jeûne intermittent, de nombreuses femmes ne jurent que par ce régime.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781739958367 |
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| Reliure : | Broché |
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