Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit une introduction complète au jeûne intermittent, en particulier pour les femmes de plus de 50 ans, et comprend des recettes et des plans de repas. Cependant, certains lecteurs le trouvent déroutant en raison de concepts mixtes et de l'absence d'un plan de jeûne clair et détaillé.
Avantages:⬤ Bonne explication du jeûne intermittent
⬤ utile pour les femmes de plus de 50 ans
⬤ comprend de nombreuses recettes et un plan de repas
⬤ aborde les avantages du jeûne
⬤ fournit des recettes délicieuses et saines
⬤ favorise une expérience de jeûne agréable sans sensation de faim.
⬤ Contenu confus mélangeant le jeûne intermittent avec les régimes céto et à faible teneur en glucides
⬤ manque d'un plan de jeûne complet au-delà d'un aperçu de base de 14 jours
⬤ les critiques peuvent sembler suspectes en raison de l'uniformité
⬤ contient des erreurs omniprésentes.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Intermittent Fasting for Women Over 50: The New Step-by-Step Guide to Lose Weight Fast without Hunger Pangs. The Best Way to Enjoy IF with Delicious R
Contenu du livre :
Êtes-vous fatigué d'essayer différents types de régimes sans aucun résultat ?
Voulez-vous essayer le jeûne intermittent pour perdre du poids rapidement et être en meilleure santé ?
Si c'est le cas, continuez à lire !
Cette méthode de perte de poids est vraiment efficace, très complète et peut vous guider tout au long du processus pour parvenir à l'habitude alimentaire qui vous convient parfaitement.
Que pouvez-vous tirer de ce guide ?
- Vous comprendrez tout sur l'IF et comment il peut vous être bénéfique.
- Vous améliorerez votre métabolisme et détoxifierez votre corps.
- Le secret du jeûne pour les femmes
- Le secret du jeûne pour les femmes Conseils pratiques pour le jeûne Exercices pour soutenir le jeûne
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- Plans de repas complets pour le jeûne que vous pouvez suivre facilement Les meilleurs aliments à manger et à éliminer Les meilleurs aliments à manger et à éliminer.
- Les meilleurs aliments à manger et à boire - les bienfaits du jeûne Les différents types de jeûne.
- Les différents types de jeûne L'alimentation à la ménopause L'alimentation à la ménopause
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- Vous pourrez faire un régime même si vous avez plus de 50 ans.
Et bien d'autres choses encore !
Si vous avez plus de 50 ans, il y a de fortes chances que vous entendiez parler depuis des mois du dernier régime à la mode, et vous vous demandez probablement : est-ce que ça marche vraiment ? Aujourd'hui, vous allez le découvrir et je vais vous donner les dernières et meilleures astuces pour vous aider à perdre du poids sans avoir faim.
Le jeûne intermittent est une méthode alimentaire qui consiste à ne manger qu'à certaines heures de la journée. L'objectif est de consommer moins de calories tout au long de la journée et de faire entrer l'organisme dans ce que l'on appelle un état de jeûne, où il brûle des graisses plutôt que des glucides pour produire de l'énergie. Ce régime est également connu sous le nom d'IF (time-restricted feeding).
Les régimes à jeun sont une tendance récente dans le secteur de la perte de poids, en particulier chez les femmes de plus de 50 ans. Les céréales complètes, les haricots, les noix et les graines, et d'autres aliments sont partiellement ou totalement remplacés par des légumes verts, des fruits, du thé et du café. Alors que les professionnels de la santé débattent encore des avantages du jeûne intermittent, de nombreuses femmes ne jurent que par ce régime.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781739958336 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 164 |
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