Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « A Monk's Guide to Happiness » de Gelong Thubten propose une introduction pratique à la méditation, en mettant l'accent sur la simplicité et l'accessibilité pour les débutants. À travers des anecdotes personnelles, des techniques de méditation et un accent mis sur l'importance de la compassion, l'auteur donne des indications précieuses pour favoriser le bonheur et la pleine conscience dans la vie de tous les jours. Si de nombreux lecteurs trouvent ce livre instructif et bien structuré, certains estiment qu'il aurait pu être plus concis et expriment leur insatisfaction quant à la couverture limitée de certaines pratiques de méditation.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et directs pour les débutants en méditation.
⬤ De nombreuses idées sur le bonheur et la paix intérieure.
⬤ Un style clair et facile à suivre.
⬤ Incorpore des histoires personnelles et des luttes racontables, ce qui rend l'ouvrage réconfortant pour les lecteurs.
⬤ Insiste sur la compassion et la gentillesse en tant que parties intégrantes de la méditation et de la vie.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre était répétitif et aurait pu être plus court.
⬤ Peu de discussions sur des techniques de méditation spécifiques, telles que la méditation par mantra.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé certaines instructions difficiles à suivre ou se sont sentis obligés d'adhérer à des règles strictes.
⬤ Les méditants plus expérimentés n'y trouveront peut-être pas de nouvelles idées.
(basé sur 94 avis de lecteurs)
Titre original :
Monk's Guide to Happiness - Meditation in the 21st century
Contenu du livre :
Nous sommes tous à la recherche du bonheur, mais nous cherchons au mauvais endroit.
Nous pensons que les possessions matérielles nous permettront d'accéder au bonheur. Le guide du bonheur d'un moine explique comment et pourquoi nous devons regarder à l'intérieur de nous et nous connecter à notre véritable essence pour trouver la paix.
Tout le monde a le potentiel d'être heureux, après tout, nous sommes tous « câblés » pour le bonheur. Mais comment y parvenir ? En méditant. Pas seulement le matin, mais tout au long de la journée, en introduisant des micro-moments afin de ne jamais perdre la boule de la pleine conscience, même lorsque nous sommes occupés.
La méditation est plus qu'un simple outil de réduction du stress ou une thérapie de relaxation, c'est la clé d'un bonheur durable. Gelong Thubten, un moine bouddhiste qui a travaillé avec tout le monde, des entrepreneurs de la Silicon Valley à Ruby Wax et Benedict Cumberbatch, explore le thème du bonheur dans son premier livre et explique comment introduire la méditation dans notre vie trépidante du XXIe siècle à l'aide d'exercices simples.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781473696686 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Meditation in the 21st century |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 256 |
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