Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide pratique et accessible pour les débutants en méditation, offrant des idées et des techniques pour cultiver le bonheur et la pleine conscience. Il intègre des anecdotes personnelles tirées de la vie de moine de l'auteur et met l'accent sur la compassion et l'acceptation de soi. Bien que loué pour sa simplicité et son accessibilité, certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur dans certaines pratiques de méditation et qu'il contenait du contenu répétitif.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre, il convient aux débutants.
⬤ Fournit des techniques de méditation pratiques et des exercices de pleine conscience.
⬤ Contient des anecdotes personnelles qui trouvent un écho auprès des lecteurs.
⬤ Encourage une approche compatissante de la méditation et de la vie.
⬤ Utile pour ceux qui cherchent des conseils pour commencer ou maintenir une pratique de la méditation.
⬤ Il manque une discussion approfondie sur des techniques de méditation spécifiques telles que la méditation par mantra.
⬤ Certaines parties peuvent sembler répétitives et le livre aurait pu être plus court pour avoir plus d'impact.
⬤ Les méditants expérimentés peuvent trouver qu'il manque de nouvelles idées par rapport à d'autres ouvrages.
(basé sur 94 avis de lecteurs)
Titre original :
A Monk's Guide to Happiness: Meditation in the 21st Century
Contenu du livre :
Guide de la méditation et de la pleine conscience pour les temps modernes
Dans notre quête incessante du bonheur, nous nous tournons souvent vers des choses extérieures pour nous épanouir, pensant que le bonheur peut être atteint en achetant une plus grande maison, en obtenant la prochaine promotion ou en construisant une famille parfaite.
Dans ce livre profond et inspirant, Gelong Thubten partage une approche pratique et durable du bonheur. Thubten, moine bouddhiste et expert en méditation qui a travaillé avec des écoliers, des entrepreneurs de la Silicon Valley et Benedict Cumberbatch, explique comment la méditation et la pleine conscience peuvent créer un chemin direct vers le bonheur.
A Monk's Guide to Happiness explore la nature du bonheur et contribue à détruire le mythe selon lequel nos vies et nos esprits sont trop occupés pour la méditation. Ce livre vous montrera comment :
- Apprendre des méthodes pratiques pour vous aider à choisir le bonheur.
- Développer une plus grande compassion pour vous-même et pour les autres.
- Apprendre à méditer dans les micro-moments d'une journée bien remplie.
- Découvrir que vous êtes naturellement « câblé » pour le bonheur.
La lecture du Guide du bonheur d'un moine pourrait révolutionner votre relation avec vos pensées et vos émotions, et vous aider à créer une vie de bonheur et de satisfaction véritables.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250266828 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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