Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Compassionate-Mind Guide to Building Social Confidence » du Dr. Lynne Henderson est très apprécié pour son approche approfondie de la compréhension et du traitement de la timidité et de l'anxiété sociale. Il propose une combinaison de résultats de recherche, d'exercices pratiques et de stratégies de compassion pour aider les individus à améliorer leurs compétences sociales et leur confiance en soi. De nombreux évaluateurs ont souligné son utilité pour le développement personnel et la pratique professionnelle dans les domaines du conseil et de l'enseignement.
Avantages:⬤ Exploration complète de la timidité et de l'anxiété sociale avec des exercices pratiques.
⬤ Un ton compatissant et respectueux qui favorise l'acceptation de soi.
⬤ Utile pour les professionnels travaillant avec des personnes confrontées à des défis sociaux.
⬤ Bien écrit et accessible même pour les profanes.
⬤ Distingue les aspects positifs et négatifs de la timidité.
⬤ Fournit des stratégies de pleine conscience pour le développement personnel.
⬤ Peut nécessiter des modifications pour une utilisation avec des enfants plus âgés et des adolescents.
⬤ Certains lecteurs pourraient trouver le contenu de la recherche difficile à comprendre s'ils n'ont pas de formation en psychologie.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The Compassionate-Mind Guide to Building Social Confidence: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Shyness and Social Anxiety (16pt Large Print
Contenu du livre :
La timidité est une émotion humaine universelle, un mélange de peur et d'intérêt, et elle est associée à de nombreux traits de personnalité positifs : une nature prévenante, la prévenance et la capacité d'écoute, pour n'en citer que quelques-uns.
Cependant, le fait de se retirer des autres a ses inconvénients, et si vous êtes très timide, il est probable que vous en ayez déjà fait l'expérience : solitude, dépression et pensées culpabilisantes beaucoup plus dures que les critiques des autres. The Compassionate-Mind Guide to Building Social Confidence propose un programme de soutien basé sur la thérapie axée sur la compassion pour surmonter l'anxiété sociale et les pensées autocritiques qui l'alimentent.
Le programme de ce livre vous aide à accepter votre timidité comme faisant partie de votre personnalité et à lutter contre votre anxiété sociale lorsqu'elle vous empêche de vivre la vie que vous souhaitez. Ce livre propose également des dizaines d'exercices qui vous aideront à pratiquer la pleine conscience, l'imagerie, la pensée compatissante et l'action compatissante - des compétences critiques qui vous aideront à développer la capacité à surmonter la timidité et à faire des progrès vers une confiance sociale totale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369323699 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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