Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses conseils utiles sur la façon de cultiver la compassion et l'acceptation de soi, en particulier pour les personnes qui luttent contre la timidité et l'anxiété sociale. Il concilie conseils pratiques et approche compatissante, ce qui le rend adapté tant aux particuliers qu'aux professionnels.
Avantages:Bien écrit et perspicace, il fournit des conseils pratiques pour surmonter la timidité, met l'accent sur l'acceptation de soi et promeut une compréhension compatissante de la timidité.
Inconvénients:Aucun inconvénient significatif n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Improving Social Confidence and Reducing Shyness Using Compassion Focused Therapy
Contenu du livre :
La timidité peut toucher la plupart d'entre nous à des degrés divers, et tend à affecter les enfants plus que les adultes, car les gens ont tendance à prendre confiance en eux avec l'âge. Il s'agit donc d'une émotion universelle, mais chez certaines personnes, il s'agit d'un trait de personnalité plus prononcé. La timidité sévère est qualifiée de "trouble de l'anxiété sociale", mais ce livre d'auto-assistance est destiné aux personnes souffrant de différents degrés de timidité.
La timidité a évolué en tant qu'émotion au cours de milliers d'années et peut être utile dans certaines circonstances. Toutefois, la timidité normale peut devenir chronique en raison des pensées négatives, de l'évitement et du repli sur soi. Si la timidité a ses fonctions, elle devient un problème lorsqu'elle interfère avec les objectifs de la vie, évolue vers un trouble de l'anxiété sociale ou conduit à un "pessimisme appris", à une légère dépression et même à une "impuissance apprise".
Ce livre d'auto-assistance, basé sur la nouvelle thérapie centrée sur la compassion, présente le contexte de la timidité - ses fonctions évolutives, les raisons pour lesquelles elle devient chronique chez certaines personnes, et propose des compétences et des exercices basés sur la thérapie centrée sur la compassion pour aider le lecteur à surmonter une timidité problématique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781849012027 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 272 |
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