Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de ce livre sur l'autosoin sont extrêmement positives, les lecteurs faisant l'éloge de son contenu perspicace, de son attrait esthétique et de ses conseils pratiques pour améliorer les pratiques d'autosoin. De nombreux utilisateurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une ressource précieuse pour améliorer leur bien-être général et ont même acheté plusieurs exemplaires pour eux-mêmes ou comme cadeaux.
Avantages:Le livre propose une variété de pratiques d'autosoins uniques et amusantes, explique le raisonnement qui les sous-tend, est visuellement attrayant grâce à une conception et des photographies magnifiques, fournit des exercices en petits morceaux faciles à intégrer dans la vie quotidienne et convient à un large public, y compris à des groupes tels que les clubs de lecture féminins. Les lecteurs indiquent que ce livre a eu un impact positif sur leur routine de soins personnels et qu'il est considéré comme un ouvrage indispensable.
Inconvénients:Certains lecteurs mentionnent que quelques suggestions du livre ne sont pas conventionnelles ou « hors des sentiers battus », et un lecteur a signalé que l'emballage et le livre avaient été endommagés lors de la livraison.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
The Complete Guide to Self Care: Best Practices for a Healthier and Happier You
Contenu du livre :
Le guide complet de l'autosoin propose 100 activités accessibles qui vous aideront à vous reconnecter avec votre corps, votre esprit et votre environnement, et vous permettront de vous sentir rafraîchi et prêt à affronter le monde à nouveau.
Prendre soin de soi est loin d'être égoïste et l'autosoin est loin d'être un phénomène nouveau, mais il est entré récemment dans le langage populaire. Avec les écrans, les courriels de travail sur nos téléphones, les notifications et les limites insuffisantes entre nous-mêmes et le monde qui nous entoure, il est de plus en plus important de prendre du temps et de faire de l'espace pour nous-mêmes. La thérapie, le soin des plantes, la préparation de son plat préféré... sont autant de petits moyens de se réapproprier les parties de soi que l'on a perdues dans le tourbillon de la vie quotidienne.
Avec des rappels encourageants, des pensées inspirantes, des victoires faciles et des conseils pratiques, le Guide complet de l'autosoin vous aide à identifier vos besoins afin que vous puissiez vous détendre, faire le plein d'énergie et trouver le calme dans votre vie trépidante. Ce livre vous explique pourquoi l'état d'esprit est essentiel, comment vous nourrir au lieu de vous punir, comment faire de l'exercice et dormir, et pourquoi il est important d'aller lentement de temps en temps. Vous vivez toute votre vie en étant vous-même, alors pourquoi ne pas être votre propre meilleur ami ?
Le Guide complet de l'autosoin est un livre destiné aux personnes qui ont besoin de se détendre, de se relaxer ou de se recentrer. Vous apprendrez comment y parvenir en :
⬤ En établissant un horaire de sommeil efficace et fructueux.
⬤ Créer des routines d'exercice et ne pas se sentir mal à l'aise quand on tombe du vélo.
⬤ En disant non aux choses que vous ne voulez pas faire (et à celles que vous voulez peut-être faire mais pour lesquelles vous n'avez pas d'espace).
⬤ La lecture, l'écriture, l'art, la musique et toutes les formes d'expression qui abreuvent notre âme.
⬤ Se réserver du temps uniquement pour soi, pour personne d'autre, sans exception.
⬤ S'abreuver et se donner les bons nutriments.
Dans les tumultes de notre monde trépidant et de votre vie occupée, si vous vous efforcez d'être émotionnellement disponible et avide de stabilité, vous serez plus heureux et en meilleure santé.
Découvrez les sujets d'actualité en matière de santé et de bien-être grâce à la série Everyday Wellbeing de Chartwell Books. Qu'il s'agisse d'habitudes alimentaires intelligentes ou de conseils de croissance personnelle, ces guides de mode de vie attrayants vous donnent les conseils d'experts et les trucs de vie dont vous avez besoin pour vous aider à faire de bons choix tout en pratiquant la pleine conscience et l'amour de soi. Que vous souhaitiez explorer la cuisine avec de nouveaux ingrédients tels que les adaptogènes et le CBD, ou que vous souhaitiez intégrer les soins personnels à votre routine quotidienne, ces guides aux couleurs vives contiennent les outils dont vous avez besoin pour réussir.
Les autres titres de la série comprennent : The Celery Juice Cookbook, Adaptogens, The CBD Handbook, The Instant Pot and Air Fryer Cookbook, et The Plant-Based Cookbook.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780785838302 |
| Auteur : | |
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| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 168 |
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