Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet pour améliorer la vitesse dans les sports de combat, en abordant à la fois les aspects physiques et mentaux. Les lecteurs apprécient la clarté de l'organisation, la variété des exercices et les conseils pratiques, qui en font un ouvrage adapté aux pratiquants de tous niveaux. Cependant, certains notent des problèmes de formatage et l'absence d'aides visuelles, ce qui peut diminuer l'expérience de lecture.
Avantages:⬤ Bien organisé et clairement écrit
⬤ Contient une variété d'exercices s'adressant à différents sens
⬤ Conseils pratiques et concrets
⬤ Convient à tous les niveaux de compétence, du débutant au plus avancé
⬤ Se concentre sur les aspects physiques et mentaux de la vitesse en combat
⬤ L'expertise et l'expérience de l'auteur sont évidentes.
⬤ Manque de photos et d'aides visuelles
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les gros caractères et le formatage les gênaient
⬤ Suggère des idées de base qui peuvent sembler évidentes aux combattants plus expérimentés
⬤ Manque d'instructions approfondies pour des exercices spécifiques
⬤ Quelques plaintes concernant le fait que le livre n'était pas dans un état « neuf » lors de l'achat.
(basé sur 157 avis de lecteurs)
Titre original :
Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and Mma: How to Maximize Your Hand Speed, Foot Speed, Punching Speed, Kicking Speed, Wrestling Speed,
Contenu du livre :
Le système d'entraînement de vitesse n°1 pour les arts martiaux, la boxe, le MMA et la lutte. Doublez votre vitesse de combat en quelques semaines.
Basé sur les méthodes d'entraînement éprouvées des maîtres des arts martiaux, tels que Bruce Lee, et des champions de boxe, de lutte et de MMA... Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and MMA (Entraînement à la vitesse pour le combat, la boxe, les arts martiaux et le MMA) fournit des exercices et des connaissances de base, intermédiaires et avancés afin d'optimiser la vitesse pour la compétition et l'autodéfense. Le système d'entraînement Speed Loop(TM), décrit dans ce guide, est la méthode la plus simple, la plus innovante et la plus efficace pour développer une vitesse de combat supérieure.
Le système d'entraînement Speed Loop est conçu pour isoler, transformer, maximiser et intégrer les sept attributs de la vitesse de combat.
Découvrez les 7 clés d'une vitesse de combat supérieure 1) Réflexes visuels : Des réflexes visuels exceptionnels vous permettent de reconnaître, de suivre, de distinguer et de contrer les attaques avec rapidité et confiance. Apprenez à réagir et à répondre aux attaques ou aux ouvertures en une fraction de seconde.
2. Réflexes tactiles : Quatre-vingt-quinze pour cent des combats se terminent à bout portant. Apprenez à sentir instantanément ce que l'adversaire tente de faire en interprétant et en manipulant rapidement la force de son corps.
3. Réflexes auditifs : Il est important de réagir rapidement à ce que vous entendez. Si vous avez déjà combattu dans l'obscurité, vous connaissez l'importance de cet attribut.
4. Vitesse d'adaptation : Apprenez à réagir avec précision et apparemment sans réfléchir.
Développez la capacité de votre esprit à choisir instantanément l'action parfaite en réponse à une attaque ou à une ouverture. 5. Vitesse d'initiation : ce n'est pas la vitesse à laquelle vous vous déplacez, mais la rapidité avec laquelle vous arrivez à destination qui compte vraiment.
Entraînez-vous à faire sentir vos coups avant qu'ils ne soient vus.
6. Vitesse de mouvement : Découvrez et ignorez les mythes populaires de la vitesse de "démonstration". Apprenez à développer une vitesse de mouvement "appliquée" qui vous permettra de submerger et de maîtriser un adversaire en quelques secondes.
7. Vitesse d'altération : Apprenez à changer rapidement de direction en plein mouvement. Développez la capacité d'arrêter votre attaque instantanément...
juste au cas où vous auriez initié un mauvais mouvement. Chapitre bonus En plus d'un guide étape par étape sur l'entraînement à la vitesse de combat, ce guide best-seller comprend des informations bonus sur le développement des compétences en matière d'entrave à la vitesse. L'entrave à la vitesse vous permet de ralentir le temps de réaction de l'adversaire et de contrer ses attaques.
Développez vos compétences en la matière et vous augmenterez votre capacité à dominer le combat.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780976899808 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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