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Titre original :
Metacognitive Therapy: A Beginner's 5-Step Quick Start Guide on its Use Cases for Anxiety, with an FAQ
Contenu du livre :
Vous en avez assez de vous sentir submergé par vos pensées et vos émotions ? Vous aspirez à prendre le contrôle de votre esprit et à trouver la paix intérieure ? Ce guide complet de la thérapie métacognitive vous fournira les outils et les techniques nécessaires pour exploiter l'incroyable puissance de votre esprit.
La thérapie métacognitive, également connue sous le nom de TMC, est une approche innovante qui va au-delà des méthodes thérapeutiques traditionnelles. Elle se concentre sur la compréhension et la modification de la façon dont nous pensons à nos pensées et à nos croyances. Ce faisant, elle nous aide à nous libérer des schémas de pensée négatifs et à créer un changement positif durable. Cela vous intrigue ? Lisez la suite pour découvrir comment la MCT peut transformer votre vie.
Imaginez une vie où vous ne vous sentez plus prisonnier de votre esprit. Imaginez-vous en train de relever les défis avec confiance, de gérer le stress et de développer votre résilience. Grâce à la thérapie métacognitive, cela peut devenir votre réalité. En comprenant comment vos pensées et vos croyances influencent vos émotions et votre comportement, vous pouvez apprendre à traverser les hauts et les bas de la vie avec facilité.
Dans ce guide, nous aborderons les points suivants :
Ce qu'il faut savoir sur la thérapie métacognitive et comment elle fonctionne.
Différence entre la thérapie métacognitive et la thérapie cognitivo-comportementale.
Avantages de la thérapie métacognitive (TMC)
Cas d'utilisation.
Avantages et inconvénients.
Plan en 5 étapes pour démarrer la thérapie métacognitive (TMC)
Processus de la thérapie métacognitive.
Différentes techniques utilisées dans la thérapie métacognitive (TMC)
Outils d'évaluation utilisés dans la thérapie métacognitive.
Prêt à prendre le contrôle de votre esprit et à libérer son potentiel ? Plongez dans notre guide complet sur la thérapie métacognitive afin d'apprendre des techniques et des stratégies puissantes pour transformer votre façon de penser. Découvrez comment vous libérer des schémas de pensée négatifs, cultiver la pleine conscience et recadrer vos croyances. N'attendez pas - commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une vie plus autonome et plus épanouissante !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781088272022 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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