La science du yoga : comprendre l'anatomie et la physiologie pour perfectionner sa pratique

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques concernant « La science du yoga » soulignent l'intégration complète de la philosophie du yoga et de la compréhension scientifique occidentale. Il est loué pour ses explications claires, ses belles illustrations et ses conseils pratiques, ce qui le rend adapté aux personnes en quête de bien-être, aux pratiquants de yoga et aux passionnés d'anatomie. Si beaucoup l'ont trouvé instructif et accessible, certains ont jugé le contenu très anatomique ennuyeux, et quelques-uns ont mentionné des difficultés de lecture dues aux petits caractères.

Avantages:

⬤ Intégration complète du yoga et de la science occidentale.
⬤ Des illustrations magnifiques et instructives.
⬤ Des explications claires et simplifiées.
⬤ Des conseils pratiques sur les postures de yoga et les modifications.
⬤ Utile pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés.
⬤ Une section de questions-réponses intéressante couvrant divers sujets liés au yoga.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu anatomique ennuyeux.
⬤ Les petits caractères de certaines sections rendent la lecture difficile.
⬤ La nature basique de la section Q&R peut ne pas satisfaire les yogis expérimentés.
⬤ Problèmes liés à la qualité du livre et à l'emballage.

(basé sur 576 avis de lecteurs)

Titre original :

Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Contenu du livre :

Découvrez la physiologie de 30 poses de yoga clés, en profondeur et sous tous les angles, et maîtrisez chaque asana avec confiance et contrôle.

Saviez-vous que la pratique du yoga peut contribuer à abaisser votre tension artérielle, à réduire l'inflammation et à prévenir les changements cérébraux liés à l'âge ? Des recherches scientifiques récentes confirment aujourd'hui les affirmations autrefois anecdotiques sur les bienfaits du yoga pour tous les systèmes du corps. La science du yoga révèle les faits, avec des dessins annotés qui montrent la mécanique, les angles, la façon dont le flux sanguin et la respiration sont affectés, les actions clés des muscles et des articulations qui travaillent sous la surface de chaque pose, l'alignement sûr et bien d'autres choses encore.

Avec un aperçu des variations des poses et une section de questions-réponses qui explore la science derrière chaque aspect du yoga, ce livre complet et facile à comprendre est une ressource inestimable pour atteindre l'excellence technique dans votre pratique et optimiser les bénéfices du yoga pour votre corps et votre esprit.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781465479358
• Auteur : Ann Swanson
• Éditeur : Dk Pub
• Reliure : Broché