Avis des lecteurs
Résumé:Le livre d'Arianna Huffington, « Sleep Your Way to the Top », défend l'importance cruciale du sommeil, arguant qu'il est aussi essentiel que la respiration. Le livre combine des anecdotes personnelles, des recherches scientifiques et des conseils pratiques sur l'amélioration de la qualité du sommeil. Bien qu'il soit instructif et perspicace, certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur et d'idées originales, et d'autres ont eu du mal à mettre en œuvre ses suggestions dans la vie réelle.
Avantages:Le livre est bien documenté et convaincant, offrant une exploration accessible de l'importance du sommeil et des conseils pratiques pour améliorer l'hygiène du sommeil. Les lecteurs apprécient la combinaison d'expériences personnelles et de connaissances issues de la recherche sur le sommeil. Nombre d'entre eux ont trouvé qu'il s'agissait d'un signal d'alarme précieux, qui les a incités à donner la priorité au sommeil pour améliorer leur santé et leur productivité.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le livre répétitif et dépourvu de solutions nouvelles et pratiques, estimant qu'une grande partie des conseils étaient déjà connus de tous. Certains ont critiqué le manque de profondeur de certains sujets et l'accent mis sur les preuves anecdotiques plutôt que sur des conseils concrets. Quelques-uns ont exprimé leur déception face à l'absence de conseils pratiques pour des problèmes de sommeil spécifiques, tels que le sommeil segmenté.
(basé sur 322 avis de lecteurs)
Titre original :
Sleep Revolution - Transforming Your Life, One Night at a Time
Contenu du livre :
Nous sommes en pleine crise du manque de sommeil, ce qui a des conséquences profondes sur notre santé, nos performances professionnelles, nos relations et notre bonheur.
L'auteur affirme avec audace qu'il ne faut rien de moins qu'une révolution du sommeil, et révèle le rôle vital que joue le sommeil à chaque instant de notre vie et dans tous les aspects de notre santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780753557211 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Transforming Your Life, One Night at a Time |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 416 |
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