Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Whole Body Reset » a fait l'objet de nombreuses critiques, beaucoup louant son approche complète et flexible de la nutrition, en particulier pour les personnes de plus de 50 ans. Il met l'accent sur l'augmentation de l'apport en protéines et en fibres sans restriction, ce qui aide les utilisateurs à se sentir satisfaits. Cependant, certains lecteurs le trouvent mal organisé et signalent qu'il ne tient pas ses promesses en matière de perte de poids pour tout le monde.
Avantages:1) Conseils nutritionnels judicieux, en particulier pour les personnes âgées. 2) Approche flexible de la préparation des repas et des sorties au restaurant. 3) L'accent est mis sur l'augmentation des protéines et des fibres, qui sont bénéfiques pour la santé. 4) Nombreuses recettes et conseils pratiques inclus. 5) Peut contribuer à améliorer l'énergie et l'humeur. 6) Bien accueilli par les lecteurs à la recherche d'un plan d'alimentation durable.
Inconvénients:1) Certains ont trouvé que l'organisation du livre laissait à désirer et qu'il était difficile de le suivre. 2) Certaines recettes sont jugées trop compliquées. 3) Tous les utilisateurs n'ont pas perdu du poids, certains en ont pris. 4) L'accent est mis sur les produits laitiers, ce qui inquiète certains lecteurs. 5) Nécessite de bien mesurer l'apport en protéines et en fibres, ce qui peut s'avérer fastidieux.
(basé sur 266 avis de lecteurs)
Titre original :
The Whole Body Reset: Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health & a Body You'll Love at Midlife and Beyond
Contenu du livre :
Le tout premier plan de perte de poids spécialement conçu pour arrêter - et inverser - la prise de poids et la perte musculaire liées à l'âge, tout en réduisant votre ventre, en prolongeant votre vie et en vous donnant la meilleure santé possible au milieu de votre vie et au-delà.
Vous n'êtes pas obligé de prendre du poids en vieillissant. C'est la promesse simple mais révolutionnaire de The Whole Body Reset, qui explique pourquoi les conseils habituels en matière d'alimentation et d'exercice cessent de fonctionner à l'approche de la quarantaine, et révèle comment de simples changements dans notre alimentation peuvent stopper, et même inverser, la prise de poids et la perte de masse musculaire liées à l'âge.
The Whole Body Reset présente de nouvelles preuves stupéfiantes sur le pouvoir du "timing protéique" pour les personnes d'âge mûr - une recherche qui fait voler en éclats les directives gouvernementales actuelles et qui change la façon dont les personnes d'âge mûr (40 ans et plus) devraient penser à l'alimentation. The Whole Body Reset explique en termes simples, inspirants et divertissants comment notre corps change avec l'âge et comment une alimentation adaptée à ces changements peut nous faire réagir à l'exercice comme si nous avions vingt ou trente ans de moins.
Développé par l'AARP, testé par un panel de plus de 100 employés de l'AARP et approuvé par un comité international de médecins, d'experts en nutrition et en fitness, The Whole Body Reset n'utilise pas de phases de régime, de fenêtres alimentaires, de restriction calorique ou d'autres gadgets à la mode. Ses six secrets simples et ses innombrables recettes sont adaptés aux familles et faciles à suivre, conçus pour de vraies personnes vivant dans le monde réel. Un guide des repas montre même comment suivre ce programme dans les restaurants les plus populaires, de McDonald's à Starbucks en passant par Olive Garden. Et le meilleur de tout : ça marche !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982160128 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 400 |
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