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Titre original :
The Psychology of Running
Contenu du livre :
Pourquoi les gens courent-ils ? Comment puis-je améliorer mes performances en course à pied ? La course à pied me permettra-t-elle de me sentir mieux ? La psychologie de la course à pied offre un aperçu unique des raisons pour lesquelles la course à pied est une forme d'exercice et de compétition si populaire.
Des perspectives évolutives sur les raisons pour lesquelles les humains ont eu besoin de courir et comment notre corps s'est adapté à cette fonction, à la discussion des interventions basées sur des preuves qui peuvent améliorer les performances en course à pied, le livre se penche sur les motivations psychologiques et les avantages de la course à pied. Le livre examine également les façons dont la course à pied peut être utilisée pour le changement social et le développement des compétences de vie, en soulignant comment une activité aussi simple peut avoir des effets bénéfiques sur notre santé physique et mentale.
Proposant des stratégies et des techniques psychologiques éprouvées pour améliorer les performances en course à pied et renforcer la confiance en soi, The Psychology of Running nous montre comment prendre du plaisir à courir, quels que soient notre âge et nos capacités.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781032068619 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 164 |
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