La posture de la méditation : Un manuel pratique pour les méditants de toutes les traditions

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre explore la relation entre la posture corporelle et la méditation, en proposant des idées et des exercices axés sur la relaxation, l'alignement et la résilience. Il présente ses concepts d'une manière facile à comprendre, ce qui le rend accessible aux méditants novices et expérimentés.

Avantages:

Le livre est salué pour ses conseils clairs et pratiques sur l'adoption d'une posture de méditation appropriée, et propose des exercices utiles qui peuvent améliorer le confort pendant la pratique. Il fournit des informations précieuses sur les aspects physiques de la méditation, est bien écrit et facile à lire, et peut être bénéfique pour les pratiquants de tous niveaux. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur et l'ont considéré comme un excellent complément à leur pratique de la méditation.

Inconvénients:

Certains lecteurs s'attendaient à des détails anatomiques plus approfondis et à des aides visuelles liées à la correction de la posture, et ont noté qu'une grande partie du contenu pouvait être trouvée dans d'autres livres de méditation. Le livre n'approfondit pas les techniques de méditation spécifiques des différentes traditions et est relativement court, ce qui peut inciter certains lecteurs à rechercher une couverture plus complète.

(basé sur 39 avis de lecteurs)

Titre original :

The Posture of Meditation: A Practical Manual for Meditators of All Traditions

Contenu du livre :

Que signifie s'éveiller à travers le corps vivant ?

Dans ce guide essentiel, Will Johnson montre comment la méditation, trop souvent considérée à tort comme une pratique mentale, peut être enrichie de façon incommensurable par une approche corporelle. La posture de la méditation propose une série de pratiques simples basées sur les principes de l'alignement, de la relaxation et de la résilience.

Ce livre classique, désormais enrichi d'une nouvelle section détaillant le pouvoir de transformation de la voie de la méditation somatique, a aidé des milliers de personnes à commencer leur pratique de la méditation, à l'affiner et à expérimenter des profondeurs qu'elles n'auraient jamais crues possibles.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781611808001
• Auteur : Will Johnson
• Éditeur : Shambhala
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 176