Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Philip Maffetone a fait l'objet de diverses critiques de la part des lecteurs, qui ont souligné son efficacité et ses méthodes d'entraînement novatrices, tout en s'inquiétant du manque de références scientifiques et du scepticisme à l'égard de certaines affirmations. De nombreux lecteurs ont trouvé que l'information transformait leur routine de remise en forme, soulignant les avantages de l'exercice aérobique de faible intensité et de l'amélioration progressive. Cependant, certains pensent que le livre n'est pas applicable à tout le monde, en particulier à ceux qui ne sont pas des athlètes sérieux.
Avantages:⬤ Fournit une méthode d'entraînement authentique et efficace pour les athlètes en mettant l'accent sur la capacité aérobique.
⬤ Offre de nouvelles perspectives sur la condition physique par rapport à la santé, et sur l'amélioration du bien-être général.
⬤ Les lecteurs font état d'améliorations significatives en termes d'énergie, d'humeur, de perte de poids et de temps de course.
⬤ Le livre est bien écrit et accessible à la fois aux athlètes sérieux et aux amateurs d'exercices physiques.
⬤ Il encourage une approche lente et durable de la remise en forme qui réduit le risque de blessure.
⬤ De nombreuses affirmations manquent de références scientifiques et certains lecteurs sont sceptiques quant à certaines affirmations de l'auteur.
⬤ Certains ont trouvé que le matériel était répétitif et étoffé, suggérant que l'information pouvait être facilement recherchée en ligne.
⬤ L'accent mis sur l'entraînement aérobique peut ne pas plaire ou ne pas être efficace pour tous les niveaux de condition physique, en particulier pour les personnes qui font de l'exercice occasionnellement.
⬤ Destiné principalement aux athlètes, il peut être source d'ennui pour les amateurs de fitness.
(basé sur 87 avis de lecteurs)
Titre original :
The Maffetone Method: The Holistic, Low-Stress, No-Pain Way to Exceptional Fitness
Contenu du livre :
Le système d'entraînement unique du Dr Maffetone pour les champions prouve que l'approche la plus douce est en fait la plus efficace. Ce régime de remise en forme a fonctionné pour les champions comme pour les non-sportifs, parce qu'il est basé sur la profonde compréhension du Dr Philip Maffetone du fonctionnement du corps.
Maffetone a utilisé ces connaissances pour développer la méthode Maffetone, son programme de remise en forme à faible stress, qui peut être adapté à n'importe quel individu. Cela signifie "s'entraîner plus lentement pour aller plus vite", dit Mike Pigg, triathlète champion du monde et client de Maffetone.
La méthode Maffetone comprend Un programme en dix étapes pour réduire le stress et améliorer la condition physique générale ; Des techniques d'exercice conçues pour augmenter les résultats tout en réduisant la douleur ; La vérité sur certains régimes à la mode. En bref, il s'agit d'un programme de remise en forme pour les champions que chacun peut utiliser pour atteindre ses propres objectifs, qu'il s'agisse de courir un marathon ou de faire le tour du pâté de maisons.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780071343312 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1999 |
| Nombre de pages : | 208 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
