Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est loué pour ses belles illustrations et son effet apaisant, fournissant des idées et des conseils utiles pour améliorer le sommeil. Si de nombreux lecteurs le trouvent agréable et instructif, certains ont relevé des problèmes de profondeur du contenu et d'accessibilité, en particulier pour les utilisateurs de l'application non premium.
Avantages:De belles illustrations, une lecture apaisante et agréable, des conseils et des faits utiles sur le sommeil, facile à consulter, contribue à de meilleures habitudes de sommeil, beaucoup l'ont trouvé utile pour le sommeil.
Inconvénients:Certains contenus manquent de profondeur et de nouvelles idées, l'accès au contenu de l'application est limité pour les personnes qui ne sont pas membres de l'application premium, des problèmes de mise en page sur certains appareils, ne convient pas aux enfants, et certains lecteurs l'ont trouvé illisible ou décevant.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Magic of Sleep - A Bedside Companion
Contenu du livre :
Nous avons passé des décennies à optimiser nos heures de veille, mais qu'en est-il des précieuses heures qui suivent notre endormissement (ou que nous essayons d'endormir) ?
En tant que période la plus active pour notre cerveau et élément le plus important pour une vie plus calme et plus heureuse, le sommeil est devenu le sujet de notre époque. S'appuyant sur le succès de Calm, l'application n°1 pour le sommeil, la méditation et la relaxation, Michael Acton Smith rédige le manuel ultime pour un sommeil sain.
Magnifiquement illustré et rempli de faits et d'anecdotes fascinants, ce livre vous donnera tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil, mais que vous étiez trop fatigué pour demander. À la fois compagnon de chevet et aide au sommeil, La magie du sommeil sera votre solution pour une meilleure vie de sommeil, améliorant chacune de vos heures d'éveil.
- Réduisez vos nuits blanches en trouvant la bande-son idéale pour vous endormir.
- Apprenez la nouvelle science du sommeil, y compris comment créer des idées pendant que vous dormez.
- Apprenez à connaître votre propre subconscient en commençant à tenir un journal du sommeil et en explorant le rêve lucide.
- Découvrez les meilleures recettes de boissons et d'aliments qui vous feront somnoler.
Il est temps d'optimiser votre sommeil.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241987469 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A Bedside Companion |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 240 |
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