Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Lightness of Body and Mind » (Légèreté du corps et de l'esprit) de Sarah Hays Coomer offre une perspective transformatrice sur la santé, le bien-être et l'amour de soi, mêlant histoires personnelles et conseils pratiques pour encourager les lecteurs à adopter une approche attentive et compatissante de leur corps. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre profondément impactant et inspirant, soulignant son potentiel de guérison et de changement positif.
Avantages:Le livre est loué pour son honnêteté crue, son humour et son ton compatissant. Les lecteurs apprécient les conseils pratiques, les questions de réflexion et les histoires personnelles qui inspirent une image corporelle positive et une relation plus saine avec la nourriture. Nombreux sont ceux qui ont trouvé que ce livre avait changé leur vie, soulignant qu'il encourageait à prendre soin de soi sans se priver et à opérer de petits changements en toute connaissance de cause.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que le livre manquait de profondeur pour ceux qui sont déjà familiers avec les concepts de la pleine conscience, indiquant qu'il ne présentait peut-être pas de nouvelles informations pour tout le monde. Un lecteur a suggéré que ceux qui recherchent des stratégies de perte de poids plus directes pourraient trouver d'autres livres plus bénéfiques. Quelques critiques ont mentionné que, bien que les conseils soient solides, ils ne répondent pas nécessairement aux objectifs ou aux besoins spécifiques de chacun.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness
Contenu du livre :
Oubliez toutes les tactiques que vous avez essayées pour perdre du poids et vous sentir mieux. Déposez vos armes une fois pour toutes et sortez du champ de bataille.
Malgré les apparences, votre cerveau et votre corps ne sont pas des bêtes de somme déterminées à saper vos objectifs de remise en forme. Ils veulent juste des chips et de la sauce, c'est tout. Ils ne sont pas le problème.
C'est la façon dont vous essayez de les manipuler qui l'est. Dans Légèreté du corps et de l'esprit : A Radical Approach to Weight and Wellness, la coach personnelle Sarah Hays Coomer propose une approche différente.
Elle affirme que vous ne pourrez jamais obtenir un corps que vous aimez en faisant des choses que vous détestez, que la privation et la limitation ne vous libéreront jamais et que les séances d'entraînement punitives et les régimes stricts sont des voies sans issue. Le chemin vers un corps qui fonctionne est de faire plus de ce que vous aimez authentiquement. À travers des mémoires et des histoires intimes de clients, ce livre vous encourage à danser avec vos démons, à choisir et à chérir ceux que vous n'avez pas l'intention d'abandonner, et à construire une infrastructure solide, dédiée à la bonne santé, dans laquelle le bien-être et l'indulgence jaillissent de la même source.
Vous n'avez pas besoin de plus de contrôle. Vous avez juste besoin d'une connaissance fonctionnelle de la façon dont les habitudes se forment, d'une appréciation révérencieuse et vertigineuse de l'effondrement lorsque c'est nécessaire, et d'une concentration laser sur ce qui vous apporte la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781442255081 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 216 |
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