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Titre original :
Strength and Conditioning for Sports Performance
Contenu du livre :
Un programme efficace de musculation et de conditionnement est une composante essentielle de la préparation de tout athlète ou sportif. Strength and Conditioning for Sports Performance est une introduction complète et faisant autorité à la théorie et à la pratique de la musculation et du conditionnement, qui fournit aux étudiants, aux entraîneurs et aux athlètes tout ce dont ils ont besoin pour concevoir et mettre en œuvre des programmes d'entraînement efficaces.
Révisé et mis à jour pour une deuxième édition, le livre continue d'inclure des explications claires et rigoureuses de la science fondamentale qui sous-tend les techniques de musculation et de conditionnement et fournit des guides détaillés, étape par étape, de toutes les méthodologies d'entraînement clés, y compris l'entraînement pour la force, la vitesse, l'endurance, la flexibilité et la plyométrie. La deuxième édition développe la première section sur l'entraînement et introduit une toute nouvelle section sur les méthodes d'entraînement actuelles, qui examine notamment l'acquisition des compétences et l'apprentissage moteur. Tout au long de l'ouvrage, l'accent est mis sur le processus d'entraînement, chaque chapitre mettant en évidence l'application des techniques de musculation et de conditionnement dans des situations d'entraînement quotidiennes.
Strength and Conditioning for Sports Performance comprend une section unique et étendue de chapitres spécifiques à chaque sport, chacun d'entre eux examinant en détail l'application de la force et du conditionnement à un sport particulier, du football au basket-ball en passant par le golf et l'athlétisme. Dans la deuxième édition, cette section a été élargie pour inclure d'autres sports tels que le rugby à XV, la ligue de rugby et le football américain.
L'ouvrage comprend des contributions d'éminents spécialistes de la force et de la condition physique, dont des entraîneurs qui ont travaillé avec des médaillés d'or olympiques et des équipes sportives internationales au plus haut niveau. Strength and Conditioning for Sports Performance est un texte de cours essentiel pour tout étudiant de niveau universitaire intéressé par la musculation et le conditionnement, pour tous les étudiants souhaitant obtenir une accréditation professionnelle, et une référence inestimable pour tous les entraîneurs de musculation et de conditionnement en exercice.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780367348236 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 698 |
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