Crazy Busy Keto - Des solutions faciles à faible teneur en glucides pour votre vie trépidante

La cuisine cétogène à l'heure de la folie (Kristie Sullivan)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Crazy Busy Keto » de Kristie Sullivan propose des recettes céto rapides et faciles à réaliser, conçues pour les personnes et les familles très occupées. Il comprend des conseils pratiques pour maintenir un mode de vie céto même dans des situations trépidantes, ce qui en fait une ressource précieuse pour les débutants comme pour les adeptes chevronnés de l'alimentation céto.

Avantages:

Le livre propose une grande variété de recettes délicieuses et faciles à réaliser avec des ingrédients facilement disponibles, des raccourcis pratiques pour la préparation des repas et des conseils de soutien pour maintenir un mode de vie céto. De nombreux utilisateurs font état de résultats positifs en termes de goût et d'amélioration de la santé, et apprécient les instructions faciles à suivre. Le livre s'adresse bien aux familles, avec des options qui intéressent à la fois les adultes et les adolescents.

Inconvénients:

Certaines recettes nécessitent des ingrédients spéciaux ou potentiellement coûteux, ce qui peut constituer un obstacle pour ceux qui recherchent des options culinaires plus simples. En outre, plusieurs recettes nécessitent l'utilisation d'un micro-ondes, ce qui peut s'avérer peu pratique pour ceux qui n'en possèdent pas. Quelques débutants se sont sentis dépassés par la nécessité d'ingrédients et de techniques de préparation spécifiques.

(basé sur 167 avis de lecteurs)

Titre original :

Crazy Busy Keto

Contenu du livre :

Par exemple, lorsque le projet scolaire doit être terminé demain et qu'il faut se rendre au magasin de bricolage, ce que vous ferez après le rendez-vous chez le dentiste et la réunion de l'association des parents d'élèves, en allant chercher le chien chez le vétérinaire. Comment allez-vous faire pour prendre un repas qui vous rassasie sans vous faire sortir de la cétose ?

Crazy Busy Keto rend plus facile que jamais le respect d'un régime cétogène à faible teneur en glucides en simplifiant les choses. Que vous jongliez avec le travail, l'école, les enfants, les animaux, les voyages ou tout cela à la fois, vous pouvez suivre le régime cétogène grâce aux conseils simples et aux raccourcis décrits dans ce livre. Kristie Sullivan a fait le travail pour vous en trouvant d'excellentes options à faible teneur en glucides où que vous soyez, en autant ou aussi peu de temps que vous avez pour manger. Qu'il s'agisse d'aliments à emporter dans les dépanneurs et les épiceries, de petits déjeuners à l'hôtel ou de déjeuners et de dîners au restaurant, ses conseils rapides et faciles à suivre simplifieront votre vie de céto. Vous y trouverez des options de petit-déjeuner plus rapides qu'un service au volant, des idées de repas qui ne nécessitent pas de réfrigération et des conseils d'achat qui vous feront gagner du temps et de l'argent. Kristie a également inclus des conseils spéciaux pour les voyages, la conservation des aliments sur le pouce et la réduction des minutes de l'horloge chaque jour, ainsi que des moyens faciles d'éviter le gaspillage alimentaire.

Chaque chapitre présente des recettes qui peuvent être réalisées sans avoir accès à une cuisine complète et qui utilisent des ingrédients courants - pas de commande spéciale en ligne. De nombreuses recettes sont des plats traditionnels qui peuvent facilement être cuits au micro-ondes, comme les lasagnes, la sauce aux épinards et aux artichauts, et même le gâteau au fromage, qui peut être préparé avec seulement cinq ingrédients et qui a un goût incroyable ! En outre, Kristie donne des idées de repas assemblés rapides comme l'éclair qui feront l'affaire en cas de coup dur. Le livre comprend également des listes de courses pour remplir votre garde-manger, votre réfrigérateur et votre congélateur afin que vous ayez ce dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin. Voici quelques exemples de recettes :

Granola du matin.

Quiche sans croûte du bar à salade (prenez des ingrédients préparés à l'avance dans votre réfrigérateur ou faites vos courses au bar à salade de l'épicerie ! )

Bol de pizza froide.

Poulet Cordon Bleu déconstruit.

Épinards à la crème rapides.

Courge jaune au four chargée.

Snacks de crackers au fromage.

Fudge au beurre de cacahuètes.

La vie n'est pas parfaite, mais vos macros peuvent l'être lorsque vous apprenez à survivre et à prospérer avec Crazy Busy Keto.