Growing Up Keto : Le livre de cuisine familiale ultime pour les enfants et les parents avec 110 recettes délicieuses

Growing Up Keto : Un guide pratique pour les enfants et les parents avec plus de 110 recettes que toute la famille adorera. (Kristie Sullivan)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Growing Up Keto » de Kristie Sullivan est un livre de cuisine céto très apprécié qui propose une variété de recettes délicieuses et accessibles, adaptées aux familles, y compris aux enfants. De nombreux utilisateurs soulignent l'efficacité des recettes pour la transition vers un mode de vie céto, la satisfaction des mangeurs difficiles et la facilité de cuisson. Cependant, il y a quelques inquiétudes concernant la disponibilité et le coût de certains ingrédients, ainsi que quelques limitations dans les conseils de planification des repas.

Avantages:

Des recettes délicieuses qui s'adressent à la fois aux adultes et aux enfants.

Inconvénients:

Des instructions accessibles et faciles à suivre.

(basé sur 193 avis de lecteurs)

Titre original :

Growing Up Keto: A Practical Guide for Kids and Parents with Over 110 Recipes the Whole Family Will Love

Contenu du livre :

L'auteure à succès Kristie Sullivan a fait équipe avec ses enfants adolescents, Grace et Jonathan, pour offrir le meilleur livre de recettes familiales céto, Growing Up Keto. Ce livre inspirant est le fruit des luttes personnelles de Kristie, qui a grandi dans l'obésité et a finalement trouvé la bonne voie nutritionnelle pour elle-même et, par la suite, pour sa famille. Le mode de vie céto s'est avéré être le bon pour Kristie, qui a connu une perte de poids spectaculaire et une santé optimisée. Au-delà de sa réussite, Kristie est une mère qui travaille beaucoup et qui se consacre à la santé de ses deux enfants. Lorsqu'elle a vu sa propre fille commencer à lutter contre le poids comme elle l'avait fait dans son enfance, Kristie s'est engagée à la soutenir en lui proposant de délicieuses options à faible teneur en glucides, en mettant l'accent sur la santé plutôt que sur le poids et en montrant l'exemple. Grâce aux conseils de sa mère, Grace a choisi d'adopter elle-même un mode de vie céto et, plus tard, Jonathan a fait de même. Après des années de succès, la famille Sullivan vous présente un livre de cuisine unique en son genre, dédié aux jeunes adultes, aux adolescents, aux enfants et, vous l'aurez deviné, à leurs parents !

Growing Up Keto combine l'histoire familiale réconfortante des Sullivan avec une approche pratique, sûre et adaptée aux enfants pour adopter un mode de vie faible en glucides et cétogène. Les recettes présentées dans le livre ont été créées en tenant compte des besoins en matière de santé et des goûts des enfants et des adolescents. Certaines sont si simples que les jeunes peuvent prendre le relais dans la cuisine avec peu ou pas d'aide de la part de maman ou de papa. Il y a également des recettes pour les célébrations avec la famille élargie et les amis, ainsi que des repas que les parents et les enfants peuvent préparer ensemble, ce qui rend les simples dîners de semaine plus amusants. Kristie inclut également des outils et des informations utiles pour les parents d'enfants qui mangent céto, comme des conseils et des astuces pour survivre aux soirées pyjama, au camp et à d'autres activités sociales qui impliquent de la nourriture, ainsi qu'un guide pour aider les enfants à faire des choix indépendants et éclairés pour une alimentation saine tout au long de leur vie. Growing Up Keto comprend des petits déjeuners, y compris des repas matinaux rapides ; des déjeuners, y compris des conseils pratiques sur la préparation des bagages pour l'école et les voyages de nuit ; des plats principaux, y compris des repas de fête ; et, bien sûr, des desserts classiques dont les enfants raffolent. Kristie, Grace et Jonathan n'oublient rien et proposent de nombreuses options pour un large éventail de palais. Les enfants et les adultes se sentiront satisfaits, heureux et en bonne santé ! Voici quelques exemples de recettes :

Crêpes aux myrtilles à la poêle.

Trempette aux trois amigos.

Fromage mariné grillé.

Soupe à la pizza.

Fajitas à la poêle.

Brochettes de bœuf mariné.

Poulet aux noix de cajou.

Gaufre au chocolat doublement farcie.

Rouleau à la citrouille et aux épices.

Et bien d'autres encore !