Avis des lecteurs
Résumé:Keto Living Day-by-Day de Kristie Sullivan a reçu des critiques extrêmement positives de la part des utilisateurs qui louent son approche complète du régime cétogène. Nombreux sont ceux qui trouvent les recettes délicieuses, faciles à suivre et bien adaptées aux débutants. Le livre contient également des informations utiles sur le mode de vie cétogène, la planification des repas et les directives macro. Toutefois, certaines critiques portent sur la nouveauté limitée pour les adeptes chevronnés du régime cétogène.
Avantages:⬤ Des recettes délicieuses et faciles à suivre qui s'adressent à la fois aux débutants et à ceux qui cherchent à simplifier leur cuisine céto.
⬤ Un guide complet qui comprend des histoires personnelles, des explications sur le régime cétogène et des conseils pour réussir, ce qui le rend accessible aux nouveaux venus.
⬤ Un contenu bien organisé avec des tailles de portions, des listes d'ingrédients et des illustrations utiles.
⬤ De nombreux utilisateurs trouvent les recettes satisfaisantes et propices au maintien d'un mode de vie cétogène.
⬤ Le parcours personnel inspirant de l'auteur trouve un écho auprès des lecteurs, ce qui favorise un sentiment de communauté et de soutien.
⬤ Certains critiques ont noté que pour les personnes déjà expérimentées avec le régime céto, la plupart des informations peuvent sembler répétitives ou trop basiques.
⬤ Quelques consommateurs ont reçu des copies usagées au lieu de copies neuves, ce qui peut affecter leur satisfaction globale.
⬤ Certains ont souhaité une édition à reliure spirale pour faciliter la manipulation dans la cuisine, car certains ont trouvé le livre de poche moins pratique.
(basé sur 545 avis de lecteurs)
Titre original :
Keto Living Day by Day: An Inspirational Guide to the Ketogenic Diet, with 130 Deceptively Simple Recipes
Contenu du livre :
Dans son nouveau livre, Keto Living Day by Day, Kristie Sullivan vous accompagne dans son parcours inspirant vers la santé et le bonheur en adoptant un mode de vie pauvre en glucides et riche en graisses. Elle partage les échecs qu'elle a connus en suivant les régimes actuels trop prescrits, riches en glucides et pauvres en graisses (et également chargés en sucre), et explique comment le régime cétogène l'a aidée à perdre plus de 100 livres ! Elle espère que son histoire vous incitera à prendre votre vie en main et à trouver votre propre voie vers le bien-être. Grâce à sa philosophie et à ses techniques accessibles et sensées, vous pouvez vous aussi utiliser le modèle cétogène pour surmonter les difficultés, développer un état d'esprit vraiment sain et vous débarrasser des kilos superflus.
Keto Living Day by Day vous aidera à bannir votre peur de manger des graisses et à adopter une voie nutritionnelle scientifiquement prouvée et très efficace. Il offre une approche concrète des régimes à faible teneur en glucides et céto. Kristie vous accompagne à chaque étape, en commençant par une analyse facile à comprendre de la science nutritionnelle qui sous-tend le régime céto. Elle fournit des exemples correspondant à de nombreux scénarios que les gens rencontrent lorsqu'ils commencent un régime cétogène et propose des solutions pour chacun d'entre eux, ce qui vous permet de trouver la voie la plus efficace pour répondre à vos besoins. La deuxième section du livre présente un guide quotidien pour vous aider à suivre le régime cétogène à votre façon. Dès le premier jour, Kristie vous montre comment anticiper les défis liés à la transition, contourner les obstacles et suivre vos progrès. Elle offre également des conseils pour garder le cap en société et au restaurant, ainsi que des moyens infaillibles pour faire face aux tentations. De plus, Keto Living Day by Day comprend un guide de préparation détaillé qui inclut des conseils pour remplir votre garde-manger d'éléments essentiels à la cuisine cétogène et un guide jour par jour pour mettre en œuvre un mode de vie cétogène. Pour une réussite maximale, Kristie vous donne ses meilleurs conseils pour la planification et la préparation des repas, ainsi que des directives d'achat adaptées à votre budget. Le livre se termine par plus de 130 recettes cétogènes faciles à aimer que Kristie a utilisées pour se nourrir, nourrir sa famille et ses amis.
Ces recettes faciles à suivre sont conçues pour les personnes qui apprécient les repas alléchants mais qui souhaitent passer le moins de temps possible dans la cuisine. Les ingrédients utilisés sont facilement disponibles ; la plupart peuvent être trouvés dans votre épicerie locale. Voici quelques exemples de recettes :
Pizza pour le petit déjeuner.
Soupe de poulet au brocoli, au cheddar et au ranch.
Côtes levées savoureuses.
Poulet au citron.
Pan Moo Goo Gai.
Steak au poivre.
Boulettes de viande suédoises dans la sauce.
Crème à café à la vanille.
Mocha Latte.
Crème glacée crémeuse à la vanille.
Keto Living Day by Day ne détaille pas seulement le parcours inspirant de Kristie, mais vous montre aussi comment vous pouvez tirer parti de son expérience et utiliser le modèle keto pour perdre du poids et retrouver la santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628602722 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 400 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
