Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques suggèrent que le livre du Dr Wendy Suzuki offre une perspective nouvelle et pratique sur la compréhension et la gestion de l'anxiété au quotidien. Grâce à une combinaison de connaissances scientifiques et d'anecdotes personnelles, elle encourage les lecteurs à considérer l'anxiété comme un atout potentiel plutôt que comme un ennemi. Le livre est structuré en trois parties et comprend diverses stratégies pour faire face et renforcer la résilience. Cependant, certains lecteurs ont trouvé le contenu répétitif, manquant de nouvelles idées, et ont critiqué le style d'écriture.
Avantages:⬤ Offre une perspective nouvelle et optimiste sur l'anxiété.
⬤ Bien structuré, avec des sections claires consacrées à la compréhension de l'anxiété et aux stratégies pratiques de gestion.
⬤ Style d'écriture accessible qui traduit des concepts scientifiques complexes.
⬤ Inclut des anecdotes personnelles qui trouvent un écho auprès des lecteurs.
⬤ Offre des conseils pratiques et réalisables pour gérer efficacement l'anxiété.
⬤ Encourage une vision positive de l'anxiété en tant qu'outil de développement personnel.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que les informations n'étaient pas nouvelles ou révolutionnaires.
⬤ Certains lecteurs ont décrit l'écriture comme fade et manquant d'engagement émotionnel.
⬤ Des critiques sur des problèmes de formatage dans la version Kindle, comme l'absence d'une table des matières.
⬤ Certains ont trouvé le texte trop long ou mieux adapté à un environnement académique.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé que les recommandations de l'auteur étaient de notoriété publique et n'étaient pas particulièrement perspicaces.
(basé sur 33 avis de lecteurs)
Titre original :
Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
Contenu du livre :
Le neuroscientifique de renommée mondiale et auteur de Healthy Brain, Happy Life (Cerveau sain, vie heureuse) explique comment exploiter le pouvoir de l'anxiété pour en faire des cadeaux inattendus.
Nous vivons à l'ère de l'anxiété, une situation qui nous donne souvent l'impression d'être enfermés dans un cycle sans fin de stress, d'insomnie et d'inquiétude. Et si nous pouvions tirer parti de notre anxiété pour nous aider à résoudre des problèmes et à renforcer notre bien-être ? Et si, au lieu de considérer l'anxiété comme une malédiction, nous pouvions la reconnaître comme le cadeau unique qu'elle est ?
Le Dr Wendy Suzuki a découvert une vérité qui change le paradigme de l'anxiété : oui, elle est inconfortable, mais elle est aussi essentielle à notre survie. En fait, l'anxiété est un élément clé de notre capacité à vivre de manière optimale. Chaque émotion que nous ressentons a un but évolutif, et l'anxiété est conçue pour attirer notre attention sur notre vulnérabilité. Si nous l'abordons simplement comme quelque chose à éviter, à éliminer ou à atténuer, nous manquons en fait une occasion d'améliorer notre vie. Écouter nos angoisses avec curiosité et sans crainte peut en fait nous guider sur un chemin qui mène à la joie.
S'inspirant de ses propres luttes intimes et s'appuyant sur des recherches de pointe, le Dr Suzuki a élaboré un guide inspirant pour gérer l'anxiété injustifiée et la transformer en un atout puissant. Dans la tradition de Quiet et Thinking, Fast and Slow, Good Anxiety a le pouvoir de changer de façon permanente la façon dont nous comprenons l'anxiété et, plus important encore, la façon dont nous pouvons l'utiliser pour améliorer notre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982170738 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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