Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Suzuki offre une perspective optimiste sur l'anxiété, en proposant des stratégies pour la gérer et la transformer en un outil positif. Il combine des connaissances scientifiques et des expériences personnelles pour aider les lecteurs à comprendre leur anxiété et à y faire face. Cependant, certains lecteurs ont trouvé le style d'écriture fade ou peu original, et d'autres ont critiqué son applicabilité pratique.
Avantages:Le livre donne un aperçu bien documenté de l'anxiété, expliquant ses fonctions dans le cerveau et offrant des stratégies pratiques pour la gérer. La combinaison de la recherche professionnelle et de l'expérience personnelle du Dr Suzuki trouve un écho auprès de nombreux lecteurs. Le livre est considéré comme une bonne ressource pour comprendre l'anxiété quotidienne, aidant les lecteurs à remodeler leurs perceptions et à faire face plus efficacement.
Inconvénients:Plusieurs lecteurs ont trouvé que le style d'écriture manquait d'engagement et de nouveauté, le décrivant comme fade et n'ayant pas d'impact émotionnel. Certains ont estimé que le contenu n'apportait pas d'informations nouvelles et réitérait des conseils courants sur la gestion de l'anxiété. En outre, une revue a relevé des problèmes liés à l'absence de table des matières dans la version Kindle, ce qui rendait la navigation difficile.
(basé sur 33 avis de lecteurs)
Titre original :
Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
Contenu du livre :
Le neuroscientifique de renommée mondiale et auteur de Healthy Brain, Happy Life a mis au point un "changement de jeu absolu" (podcast Conscious Conversations) pour gérer l'anxiété injustifiée et la transformer en un atout puissant.
Nous vivons à l'ère de l'anxiété, une situation qui nous donne souvent l'impression d'être enfermés dans un cycle sans fin de stress, d'insomnie et d'inquiétude. Mais que se passerait-il si nous pouvions tirer parti de notre anxiété pour résoudre nos problèmes et renforcer notre bien-être ? Et si, au lieu de considérer l'anxiété comme une malédiction, nous pouvions la reconnaître comme le cadeau unique qu'elle est ?
En tant que neuroscientifique, le Dr Wendy Suzuki a découvert une vérité qui change le paradigme de l'anxiété : oui, elle est inconfortable, mais elle est aussi essentielle à notre survie. En fait, l'anxiété est un élément clé de notre capacité à vivre de manière optimale. Chaque émotion que nous ressentons a un but évolutif, et l'anxiété est conçue pour attirer notre attention sur un certain nombre d'émotions négatives. Si nous abordons l'anxiété comme une chose à éviter, à éliminer ou à atténuer, nous manquons en fait une occasion non seulement de mieux gérer les symptômes de l'anxiété, mais aussi de découvrir des moyens d'améliorer notre vie. Écouter nos inquiétudes avec curiosité, plutôt qu'avec crainte, peut en fait nous guider sur un chemin qui mène à la joie.
"Suzuki s'appuie sur des décennies de neurosciences, y compris ses propres recherches, et agrémente son apprentissage d'un peu d'histoire personnelle pour créer un guide pratique, étayé par la science, à l'intention de ceux qui cherchent à opérer une telle transformation" ( The Wall Street Journal ).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982170745 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 304 |
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