Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est un mélange de mémoires personnelles et d'informations neuroscientifiques, se concentrant sur l'impact de l'exercice et de la méditation sur la santé du cerveau. Il est généralement bien accueilli pour son caractère éducatif, divertissant et motivant, bien que certains lecteurs l'aient trouvé trop autobiographique et manquant de profondeur en ce qui concerne les neurosciences.
Avantages:⬤ Informatif et éducatif avec des conseils pratiques.
⬤ Une narration captivante qui rend accessibles des concepts complexes.
⬤ Inspire les lecteurs à donner la priorité à la santé et au bien-être du cerveau.
⬤ Le parcours personnel de l'auteur ajoute de l'authenticité et de la vraisemblance.
⬤ Offre un point de vue unique en mêlant mémoires et connaissances scientifiques.
⬤ Certains lecteurs estiment que l'ouvrage met trop l'accent sur les expériences personnelles de l'auteur plutôt que sur le contenu scientifique.
⬤ Manque d'approfondissement de certains sujets neuroscientifiques, certaines informations étant jugées trop basiques.
⬤ Quelques-uns ont trouvé des erreurs et des incohérences dans les anecdotes personnelles liées aux statistiques.
⬤ Le titre peut induire en erreur les lecteurs qui s'attendent à un guide plus direct sur les neurosciences.
(basé sur 139 avis de lecteurs)
Titre original :
Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better
Contenu du livre :
Une neuroscientifique transforme la façon dont nous pensons à notre cerveau, à notre santé et à notre bonheur personnel dans ce guide clair, informatif et inspirant - un mélange de mémoires personnelles, de récits scientifiques et de conseils immédiatement utiles qui mettent en lumière le cerveau humain comme jamais auparavant, révélant le lien puissant entre l'exercice, l'apprentissage, la mémoire et les capacités cognitives.
À l'approche de la quarantaine, le Dr Wendy Suzuki est au sommet de sa carrière. Professeur d'université primée et neuroscientifique de renommée mondiale, elle était titularisée, avait son propre laboratoire de recherche performant, recevait des prix prestigieux et jouissait d'une renommée internationale.
C'est alors que, pour fêter son anniversaire, elle a réservé un voyage d'aventure qui l'a obligée à prendre conscience d'une réalité surprenante : malgré sa réussite professionnelle, elle était en surpoids, seule et fatiguée, et elle savait que sa vie devait changer. Wendy a commencé simplement, en allant à un cours d'exercice. Elle a fini par remarquer une amélioration de sa mémoire, de son niveau d'énergie et de sa capacité à travailler rapidement et à passer d'une tâche à l'autre facilement. Non seulement Wendy a commencé à se mettre en forme, mais elle est aussi devenue plus vive, a eu plus d'énergie et sa mémoire s'est améliorée. En tant que neuroscientifique, elle a voulu savoir pourquoi.
Ce qu'elle a appris a transformé son corps et sa vie. Aujourd'hui, il peut transformer la vôtre.
Wendy a découvert qu'il existe un lien biologique entre l'exercice, la pleine conscience et l'action. En faisant de l'exercice, votre corps se sent plus vivant et votre cerveau est plus performant. Oui, vous pouvez vous rendre plus intelligent. Dans ce livre fascinant, Suzuki rend les neurosciences faciles à comprendre, entremêlant son histoire personnelle avec des recherches révolutionnaires, et proposant de courts exercices pratiques - 4 minutes Brain Hacks - pour mobiliser votre esprit et améliorer votre mémoire, votre capacité à acquérir de nouvelles compétences et à fonctionner plus efficacement.
En nous emmenant dans un voyage étonnant à l'intérieur du cerveau comme jamais auparavant, Suzuki nous aide à déverrouiller les clés de la neuroplasticité qui peuvent changer notre cerveau, notre corps et, en fin de compte, notre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062366795 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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