Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de l'ouvrage « The Alcohol Experiment » mettent en évidence un changement de mentalité en matière de consommation d'alcool. De nombreux lecteurs ont apprécié l'approche responsabilisante du livre, qui contraste fortement avec les méthodes traditionnelles telles que les AA, en soutenant que les individus peuvent et doivent reprendre le contrôle de leur relation avec l'alcool. Les suggestions de journal et la structure quotidienne ont été particulièrement appréciées car elles facilitent la réflexion et la croissance personnelles. Les lecteurs ont fait état de changements positifs significatifs dans leur vie suite à l'adoption de la sobriété.
Avantages:⬤ Responsabilise les lecteurs en mettant l'accent sur le contrôle personnel de l'alcool.
⬤ Fournit une approche quotidienne structurée pour remettre en question les habitudes de consommation d'alcool.
⬤ Contient des exercices de journal utiles pour l'auto-réflexion.
⬤ Révèle des connaissances scientifiques sur les effets de l'alcool.
⬤ De nombreux lecteurs ont fait état de changements positifs durables sur le plan de la santé mentale et physique.
⬤ Le ton compatissant de l'auteur et l'absence d'humiliation ont été appréciés.
⬤ Les suggestions contre la modération peuvent rebuter ceux qui recherchent la modération plutôt que l'abstinence totale.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les exercices du journal étaient difficiles à intégrer dans leur routine.
⬤ Quelques critiques ont fait état d'un manque de structure par rapport à d'autres programmes et d'un ton religieux perçu comme ne convenant pas à tous.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le livre pouvait simplifier à l'excès les complexités de la dépendance.
(basé sur 210 avis de lecteurs)
Titre original :
The Alcohol Experiment: Expanded Edition: A 30-Day, Alcohol-Free Challenge to Interrupt Your Habits and Help You Take Control
Contenu du livre :
L'auteur de This Naked Mindaide les lecteurs à remettre en question leur façon de penser, à trouver la clarté et à prendre de nouvelles habitudes, avec des messages quotidiens pour réfléchir à chaque jour d'un plan d'un mois sans boire d'alcool.
Il peut être difficile de changer ses habitudes si l'on ne dispose pas des bons outils. C'est particulièrement vrai pour l'alcool, car les habitudes sont, par définition, des processus de pensée subconscients. Grâce à ses recherches méthodiques sur les dernières neurosciences et à son propre parcours, Annie Grace a percé le code du changement d'habitudes en s'attaquant aux façons spécifiques dont les habitudes se forment. Cette méthode unique et sans précédent a aidé des milliers de personnes à redéfinir leur relation à l'alcool, sans douleur et sans souffrance.
Dans L'expérience de l'alcool, Annie propose un plan d'action sans jugement à tous ceux qui se sont déjà demandé à quoi ressemble la vie sans alcool. Les règles sont simples : S'abstenir de boire pendant 30 jours et voir comment on se sent. Annie donne à ses lecteurs des informations scientifiquement fondées pour aborder les conditionnements culturels et émotionnels que nous subissons autour de l'alcool. Le résultat est une approche attentive qui vous permet de reprendre le contrôle et de mettre fin aux envies de boire de façon permanente.
Avec un chapitre et une note de journal consacrés à chaque jour de l'expérience, Annie présente de la sagesse, des stratégies éprouvées et de l'information qui incite à la réflexion pour compléter le plan et soutenir votre succès étape par étape, alors que vous apprenez ce qui vous fait du bien. C'est votre corps, votre esprit et votre choix.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593330241 |
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| Reliure : | Broché |
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