L'esprit lumineux : La méditation et l'entraînement de l'esprit

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu de nombreux éloges pour son écriture éloquente, ses idées pratiques et son approche complète de la méditation, ce qui le rend adapté aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Cependant, certains lecteurs ont trouvé certains éléments du livre trop « new-age » à leur goût, et les avis sont mitigés concernant la narration du livre audio.

Avantages:

⬤ Magnifiquement écrit
⬤ excellente introduction à la méditation
⬤ excellentes idées et conseils
⬤ manuel complet pour les pratiques de pleine conscience et de méditation
⬤ convient aussi bien aux débutants qu'aux méditants avancés
⬤ sagesse inspirante et pratique d'auteurs expérimentés
⬤ hautement recommandé par de nombreux lecteurs.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé trop « new-age » et pas à leur goût
⬤ la narration du livre audio a été jugée pénible par certains
⬤ manque d'informations détaillées sur les enregistrements réels.

(basé sur 31 avis de lecteurs)

Titre original :

Luminous Mind: Meditation and Mind Fitness

Contenu du livre :

Manuel de référence en matière de santé mentale, Luminous Mind propose un processus unique et simple pour s'engager pleinement dans la vie, nourrir son âme et libérer son esprit des liens du stress et de l'inquiétude.

Le stress et l'automédication par les stimulants et la télévision câblée sont la norme dans la société d'aujourd'hui. La seule solution, à part se retirer au sommet d'une montagne, est d'exploiter le pouvoir de votre esprit et de votre respiration grâce à la méditation.

Dans ce guide concis et clair, Joel et Michele Levey, les auteurs de The Fine Arts of Relaxation et A Moment to Relax, enseignent les mêmes techniques de méditation, de concentration et de soulagement de l'anxiété que celles qu'ils ont enseignées aux Navy Seals, à l'armée américaine et à d'innombrables chefs d'entreprise dans le monde entier.

Dans ce qui est véritablement une introduction à la maîtrise personnelle, les Levey démystifient cette pratique spirituelle et fournissent un aperçu complet de tous les types de méditation, condensant leur apprentissage de toute une vie dans ce livre remarquablement utile.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781573242967
• Auteur : Joel Levey
• Éditeur : Conari Pr
• Reliure : Broché