L'esprit de la nuit pour les adolescents : L'esprit de la nuit pour les adolescents : des techniques pour vous aider à calmer les pensées bruyantes et à trouver le sommeil dont vous avez besoin [édition à gros caractères 16pt].

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Titre original :

Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need [16pt Large Print Edition]

Contenu du livre :

Des millions d'adolescents ont des problèmes de sommeil et se sentent épuisés.

Goodnight Mind for Teens aidera les adolescents à faire face aux pensées anxieuses et trop stimulantes qui peuvent conduire à l'insomnie, à identifier et à travailler avec leur propre rythme circadien, et à établir un nouvel horaire de sommeil afin d'améliorer leur vigilance, de se sentir plus énergique et d'être de meilleure humeur tout au long de la journée.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780369388025
• Auteur : E. Carney Colleen
• Éditeur : Readhowyouwant
• Langue : anglais
• Reliure : Broché