Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The De-Stress Effect » est largement apprécié pour son approche intégrée de la gestion du stress, de l'alimentation et de l'exercice physique. Les critiques soulignent souvent son accessibilité, ses conseils pratiques et le style apaisant de l'auteur. De nombreux lecteurs font état de changements positifs dans leur santé et leur bien-être après avoir suivi les conseils du livre. Cependant, quelques critiques ont trouvé que ce livre n'était pas utile ou qu'il manquait de nouvelles informations par rapport à des ressources d'entraide plus anciennes.
Avantages:Hautement recommandé pour ses informations vitales sur la santé, son régime facile à suivre, ses conseils pratiques, l'intégration accessible du yoga, de la méditation et du régime alimentaire, son soutien scientifique et son impact positif sur la réduction du stress et le bien-être.
Inconvénients:Certains ont trouvé le livre difficile à suivre en raison de sa présentation, tandis que d'autres ont estimé qu'il n'apportait pas de nouvelles idées par rapport à d'autres livres plus anciens sur les mêmes sujets.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
The De-Stress Effect
Contenu du livre :
Minceur et sérénité. Ces deux mots sont les deux résultats les plus recherchés par de nombreuses personnes - en particulier les femmes - qui espèrent un nouveau régime de santé. Pourtant, en réalité, ce qu'elles obtiennent souvent, c'est de l'irritabilité et des kilos qui refusent de s'envoler.
L'effet déstressant met à votre avantage le lien puissant - désormais bien prouvé - entre le stress et l'excès de poids, en vous montrant comment vous pouvez manger, vous détendre et faire de l'exercice en douceur pour obtenir un meilleur corps pour la vie. Présentant les dernières recherches sur l'impact énorme d'une surproduction de cortisol sur notre corps et sur la façon dont nous pouvons guérir ce cycle, il va :
- vous aider à vous débarrasser de vos kilos superflus et à vous libérer des effets physiques et mentaux du stress sans avoir à vous affamer, à compter les calories ou à faire de l'exercice à outrance.
- vous faire découvrir la nouvelle science de la remise en forme intelligente, et non dure, qui calme, énergise et sculpte le corps.
- vous faire découvrir une alimentation révolutionnaire et satisfaisante, riche en nutriments et peu stressante, qui est simple et s'adapte à votre vie, à votre famille et à votre agenda.
Avec un plan alimentaire de six semaines, des pratiques de pleine conscience, des séquences de yoga et des programmes d'exercices, ce livre vous ramènera à un état plus heureux et plus sain, quelles que soient les exigences de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781781804858 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 304 |
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