Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Mindful Athlete » de George Mumford est largement salué pour son approche perspicace de la pleine conscience et son applicabilité à la fois aux performances sportives et à la vie de tous les jours. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur, offrant des techniques et des concepts précieux qui améliorent la concentration mentale, le bien-être et la capacité à atteindre la fluidité. Bien que le livre ait reçu de nombreuses recommandations, certains lecteurs ont signalé des défauts mineurs, tels que l'omission de détails concernant les Douze Étapes et un nombre excessif de citations. En outre, la version audio a été critiquée parce qu'elle ne fournissait pas suffisamment d'informations utiles.
Avantages:⬤ Très informatif et transformateur
⬤ facile à lire et à comprendre
⬤ applications pratiques de la pleine conscience dans le sport et la vie
⬤ résonne avec un large public, y compris les enfants et les athlètes
⬤ encourage l'état de flux
⬤ fournit de précieux conseils de vie
⬤ bien structuré et engageant
⬤ l'expérience personnelle de l'auteur ajoute de la profondeur.
⬤ Certains lecteurs ont noté des omissions dans la discussion sur le programme des douze étapes
⬤ un excès de citations peut nuire à la fluidité
⬤ la version audio manque de profondeur et ne s'aligne pas étroitement sur le contenu du livre
⬤ certains ont trouvé le contenu redondant s'ils étaient déjà familiarisés avec la littérature sur la pleine conscience.
(basé sur 188 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindful Athlete: Secrets to Peak Performance
Contenu du livre :
George m'a aidé à comprendre l'art de la pleine conscience. N'être ni distrait ni concentré, ni rigide ni flexible, ni passif ni agressif. J'ai appris à être, tout simplement." --Kobe Bryant
Michael Jordan attribue à George Mumford le mérite d'avoir transformé sa façon de diriger les Bulls sur le terrain, en aidant Jordan à mener l'équipe à six championnats de la NBA. Mumford a également aidé Kobe Bryant, Andrew Bynum, Lamar Odom et d'innombrables autres joueurs de la NBA à transformer leur jeu. Conférencier et coach très respecté, Mumford partage sa propre histoire et les stratégies qui ont fait de ces athlètes des stars dans The Mindful Athlete : The Secret to Pure Performance. Ses techniques de pleine conscience éprouvées, douces mais révolutionnaires peuvent transformer les performances de toute personne ayant un objectif, qu'il s'agisse d'un athlète olympique, d'un guerrier du dimanche, d'un cadre, d'un hacker ou d'un artiste.
Lorsque Michael Jordan a quitté les Chicago Bulls pour jouer au baseball en 1993, l'équipe était en crise. L'entraîneur Phil Jackson, adepte de longue date de la pleine conscience, a contacté le Dr Kabat-Zinn pour trouver quelqu'un qui pourrait enseigner les techniques de pleine conscience à l'équipe en difficulté - quelqu'un qui aurait de la crédibilité et qui pourrait parler le langage de ses joueurs. Kabat-Zinn a conduit Jackson à Mumford et leur partenariat a commencé. Mumford a travaillé avec Jackson et chacune des onze équipes qu'il a entraînées pour qu'elles deviennent championnes de la NBA. Depuis, sa liste de clients champions s'est élargie bien au-delà du basket-ball pour inclure des cadres d'entreprise, des athlètes olympiques et des athlètes dans de nombreux sports différents.
Avec un style d'enseignement charismatique qui combine des techniques de pleine conscience engagée avec des leçons tirées d'icônes de la culture populaire telles que Yoda, Indiana Jones et Bruce Lee, Mumford raconte des histoires éclairantes sur ses clients plus grands que nature. Son écriture est terre-à-terre et facile à comprendre et à appliquer. The Mindful Athlete est une histoire captivante et une ressource inestimable pour tous ceux qui cherchent à élever leur niveau de jeu, quelle que soit leur activité, et comprend une préface de Phil Jackson.
"La conscience de soi, c'est quand on se concentre sur ce qu'on fait au lieu de ce qu'on fait. Nous devons apprendre à nous dépasser et à nous mettre au défi, mais pas de manière insensible. Améliorer ses performances revient en fait à être à l'aise avec le fait d'être mal à l'aise" - George Mumford.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781941529256 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 248 |
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