L'art du repos : comment trouver un répit à l'ère moderne

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre souligne l'importance d'un repos planifié dans un monde occupé et étaye ses affirmations par des études et des enquêtes scientifiques. Si de nombreux lecteurs le trouvent utile et encourageant, certains lui reprochent d'être répétitif ou de manquer d'idées nouvelles.

Avantages:

Bien documenté et organisé, facile à lire, il offre des conseils pratiques sur l'intégration du repos dans la vie quotidienne, sur la base d'études scientifiques, et un contenu positif qui encourage un meilleur équilibre entre le travail, le repos et les loisirs.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé l'ouvrage répétitif, peu approfondi ou trop simpliste. D'autres ont estimé que l'auteur avait un parti pris pour certaines activités de repos et n'apportait pas de nouvelles perspectives.

(basé sur 13 avis de lecteurs)

Titre original :

The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age

Contenu du livre :

Aujourd'hui, l'affairisme est devenu un badge d'honneur. Nous voulons dire que nous sommes occupés, mais en même temps nous nous sentons épuisés. Au lieu de cela, nous devrions commencer à prendre le repos au sérieux en tant que méthode de soin de soi, et ce livre peut nous aider à trouver comment le faire.

L'art du repos s'appuie sur des recherches novatrices auxquelles Claudia Hammond a collaboré : "The Rest Test", la plus grande enquête mondiale jamais réalisée sur le repos, à laquelle ont répondu 18 000 personnes dans 135 pays différents. Le sommeil a fait couler beaucoup d'encre, mais le repos est différent : c'est ainsi que nous nous détendons, que nous calmons notre esprit et que nous rechargeons notre corps. Et, comme l'a révélé l'enquête, le temps de repos que vous vous accordez est directement lié à votre sentiment de bien-être.

En énumérant les dix activités que les gens trouvent les plus reposantes, M. Hammond explique pourquoi le repos est important, examine la science qui sous-tend les résultats pour déterminer ce qui fonctionne vraiment, et propose une feuille de route pour une nouvelle vie, plus reposante et plus équilibrée.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781786892805
• Auteur : Claudia Hammond
• Éditeur : Canongate Books
• Reliure : Relié