Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente une exploration bien documentée de l'importance du repos dans une culture de plus en plus occupée. Il offre un soutien scientifique à diverses activités de repos et promeut une approche équilibrée du travail et de la relaxation. Si beaucoup le trouvent positif et pratique, certains lecteurs estiment qu'il manque de nouvelles idées et qu'il peut être répétitif.
Avantages:Bien documenté et organisé, facile à lire, cet ouvrage présente des études scientifiques sur les bienfaits du repos, offre des conseils pratiques sur les activités de repos, encourage un équilibre plus sain entre le travail et le repos, et est encourageant pour les lecteurs qui cherchent à améliorer leurs habitudes de relaxation.
Inconvénients:Certains considèrent qu'il est répétitif ou qu'il manque d'informations nouvelles, d'autres estiment que l'auteur fait preuve de partialité à l'égard de certaines activités, et quelques-uns suggèrent qu'il couvre des sujets qu'ils connaissaient déjà sans y apporter de valeur ajoutée significative.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age
Contenu du livre :
LIVRE DU MOIS DE WATERSTONES
Sélectionné pour le British Psychological Society Book Award for Popular Science
On a beaucoup écrit sur le sommeil, mais le repos est différent : c'est ainsi que nous nous détendons, que nous calmons notre esprit et que nous rechargeons notre corps. L'art du repos s'appuie sur des recherches novatrices auxquelles Claudia Hammond a collaboré : "The Rest Test", la plus grande enquête mondiale sur le repos jamais réalisée, à laquelle ont participé 18 000 personnes dans 135 pays différents. L'enquête a révélé la façon dont les gens se reposent et le lien direct qui existe entre le repos et le bien-être.
En décomptant les dix activités que les gens trouvent les plus reposantes, Hammond explique pourquoi le repos est important, examine la science derrière les résultats pour établir ce qui fonctionne vraiment et offre une feuille de route pour une nouvelle vie, plus reposante et équilibrée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786892829 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 304 |
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