Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, « Anxiety Happens » est bien accueilli par les lecteurs, notamment pour son accessibilité et ses exercices pratiques visant à gérer l'anxiété. De nombreux lecteurs ont trouvé le livre utile pour faire face à l'anxiété, tandis que d'autres ont estimé que le contenu était familier et pas particulièrement innovant. Il a été apprécié dans des contextes personnels et thérapeutiques.
Avantages:Le livre est facile à lire, contient des exercices pratiques, offre un sentiment d'espoir et d'auto-compassion, et fournit un contenu concis adapté à une consultation rapide. Les lecteurs le recommandent à la fois pour un usage personnel et comme ressource pour les thérapeutes afin d'aider leurs clients.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent que le contenu est répétitif et similaire aux informations disponibles en ligne. Quelques critiques ont exprimé leur déception à l'égard d'exercices spécifiques, les jugeant inutiles ou ennuyeux. Dans l'ensemble, certains critiques considèrent que le livre manque de profondeur et d'originalité.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Anxiety Happens: 52 Ways to Find Peace of Mind
Contenu du livre :
Les auteurs du livre Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety proposent dans ce guide à la fois puissant et portable cinquante-deux stratégies de pleine conscience que vous pouvez utiliser à tout moment et en tout lieu pour cultiver le calme et transformer radicalement votre vie.
Nous vivons à l'ère de l'anxiété, et les études montrent que la situation ne fait qu'empirer. L'anxiété s'impose à notre conscience et peut épuiser notre énergie, nos ressources et notre détermination. Elle crie : "Faites attention à moi, sinon". Nous pouvons y être confrontés dès le réveil, et elle peut même nous empêcher de nous endormir le soir. En bref, elle peut diriger notre vie. Mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi.
S'appuyant sur le succès de The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, ce guide de référence rapide propose cinquante-deux outils et stratégies simples - un pour chaque semaine de l'année - basés sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), dont l'efficacité a été prouvée, pour vous aider à vous libérer de l'inquiétude, de la peur et de la panique. En plus des outils pour rester calme dans l'instant, vous apprendrez les causes sous-jacentes de votre anxiété, pourquoi l'évitement ne fonctionne pas, comment dépasser votre voix intérieure négative et comment vous concentrer sur vos valeurs peut vous aider à dépasser l'anxiété et à vivre une vie riche et pleine de sens.
Si, comme beaucoup de gens, vous en avez assez que l'anxiété vous empêche de vivre votre vie, les petits exercices puissants de ce guide vous montreront comment briser le cycle de l'anxiété pour de bon.
Ce livre a été sélectionné par l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation (Association pour les thérapies comportementales et cognitives) - un honneur accordé à des livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684031108 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 200 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
