Titre original :
Body Love: A Journal: 12 Weeks to Practice Positivity, Create Momentum, and Build Your Healthy Lifestyle
Contenu du livre :
Ce journal pratique et inspirant, qui accompagne les livres à succès de Kelly LeVeque, Body Love, permet de se libérer des fringales et des drames alimentaires en 90 jours.
Lorsque nous sommes attentifs à ce que nous mangeons et à la façon dont cela nous affecte, nous pouvons identifier les aliments qui peuvent nous aider non seulement à prospérer, mais aussi à court-circuiter les cycles d'alimentation autodestructeurs. Dans ses best-sellers Body Love et Body Love Every Day, Kelly LeVeque a présenté à ses fans dévoués les « Fab Four » (protéines, graisses, fibres et légumes verts) pour équilibrer la glycémie, manger à satiété et couper les hormones de la faim. Aujourd'hui, elle leur donne les outils pour personnaliser ces leçons et répondre à leurs besoins nutritionnels uniques dans ce journal de 90 jours.
Le journal Body Love : A Journal offre des outils pratiques qui vous permettent de surveiller comment la consommation des Fab Four affecte votre humeur, votre poids et votre apparence, y compris :
⬤ 90 jours de suivi quotidien des repas.
⬤ Un suivi hebdomadaire et mensuel.
⬤ Des conseils et des astuces pour manger les « Fab Four » tous les jours.
⬤ Des cases à cocher sur le mouvement, l'apport en eau et les collations de transition.
⬤ Des tableaux de référence rapide sur les Fab Four.
⬤ Et l'inspiration de Kelly pour vous motiver.
Conçu pour être emporté partout, tous les jours, Body Love : A Journal est un moyen pratique et réaliste de prendre le contrôle et d'enregistrer votre parcours personnel pour atteindre et maintenir une bonne santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780063048980 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 384 |
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