Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre a été très apprécié pour son approche globale de la nutrition et de la santé, intégrant diverses préférences alimentaires dans un cadre de vie flexible connu sous le nom de « Fab Four ». Les lecteurs ont signalé des changements positifs significatifs dans leur santé et leur bien-être suite à l'application des concepts du livre. Cependant, certains ont noté un manque d'éléments visuels dans le livre et des incohérences dans certaines recettes.
Avantages:⬤ Approche globale et inclusive de la nutrition, tenant compte des différentes préférences alimentaires.
⬤ Un style d'écriture engageant, à la fois accessible et étayé par des recherches scientifiques.
⬤ Les lecteurs ont constaté une amélioration de leur santé et de leur énergie, ainsi qu'une diminution des fringales.
⬤ Des astuces pratiques et des conseils réalisables pour des changements de mode de vie durables.
⬤ De bonnes recettes qui sont généralement faciles à suivre et délicieuses.
⬤ Certains lecteurs souhaitent davantage d'éléments visuels, tels que des images et des graphiques en couleur.
⬤ Quelques recettes ont des mesures incohérentes, ce qui entraîne des résultats insatisfaisants pour certains utilisateurs.
⬤ Certaines explications scientifiques peuvent être trop complexes pour les lecteurs qui n'ont pas de connaissances scientifiques approfondies.
⬤ Quelques critiques sur le fait que le livre n'est pas innovant pour les personnes qui suivent déjà un régime alimentaire sain.
(basé sur 76 avis de lecteurs)
Titre original :
Body Love Every Day: Choose Your Life-Changing 21-Day Path to Food Freedom
Contenu du livre :
Préface d'Emmy Rossum et de Jennifer Garner.
Dites adieu aux fringales et aux drames alimentaires et faites l'expérience de plus d'équilibre et de joie chaque jour grâce à ce plan structuré mais flexible de 30 jours basé sur le best-seller de Kelly LeVeque Body Love, comprenant 16 pages de photos en couleur et rempli de recettes délicieuses et faciles, de conseils inestimables et d'inspiration pour la vie quotidienne.
Dans Body Love, Kelly LeVeque a partagé son approche scientifique populaire de l'alimentation saine, de la perte de poids et du bien-être, centrée sur les " Fab Four " (protéines, graisses, fibres et légumes verts). Comme Kelly (et la science moderne) l'a démontré, manger les Fab Four équilibre la glycémie, vous aide à manger et à vous sentir rassasié, et coupe naturellement vos hormones de la faim.
Aujourd'hui, Kelly est de retour avec exactement ce que ses fans veulent : un plan d'action pour adopter le style de vie Fab Four. Kelly sait que les femmes ne sont pas toutes pareilles. Pour répondre à leurs différents besoins, elle a créé des plans complets de 30 jours pour quatre types d'archétypes différents.
Prête pour le tapis rouge la femme qui veut être à son meilleur pour des vacances, un mariage ou une autre grande occasion.
Girl on the Go la femme qui veut trouver l'équilibre et la cohérence tout en jonglant avec un emploi du temps trépidant ou exigeant.
La déesse domestique est une femme - urbaine ou suburbaine - dont la maison est son sanctuaire et la cuisine son lieu de bonheur.
L'adepte des plantes la femme qui veut vivre le style de vie des Fab Four sans viande ni autres produits d'origine animale.
Que vous soyez l'un de ces archétypes ou une combinaison de ceux-ci, Body Love Every Day propose un plan pour vous aider à atteindre un bien-être naturel pour le corps, l'esprit et l'âme. Vous y trouverez des informations sur l'alimentation et la nutrition pour chaque repas, de l'exercice et du mouvement pour chaque jour, de la gestion du stress et de la recharge énergétique pour les nuits et les week-ends, ainsi qu'un soutien émotionnel pour vous aider à traverser les inévitables moments difficiles. Si vous cherchez à vivre plus sainement, à perdre une taille de jean, à améliorer votre forme physique ou simplement à vous sentir mieux, Body Love Every Day est votre guide de la réussite.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062870803 |
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| Reliure : | Relié |
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