Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Resilient Teen » (L'adolescent résilient) du Dr Raja est une ressource hautement recommandée pour les adolescents et les adultes impliqués dans leur vie, offrant des stratégies pratiques pour développer la résilience au milieu des défis de l'adolescence. Il couvre des sujets essentiels tels que la gestion des émotions, le stress et les relations saines, ce qui en fait un outil inestimable pour comprendre et aborder les problèmes complexes auxquels les adolescents sont confrontés aujourd'hui.
Avantages:⬤ Fournit des conseils pratiques et faciles à suivre pour développer la résilience.
⬤ Couvre un large éventail de sujets pertinents tels que la santé mentale, la gestion des émotions et les soins personnels.
⬤ Utilise des exemples concrets et un langage simple, rendant le contenu accessible.
⬤ Offre des informations précieuses pour les adolescents et les adultes qui les soutiennent.
⬤ Approches fondées sur des données probantes qui correspondent aux défis sociétaux actuels, en particulier après la pandémie.
Aucune mention explicite dans les critiques ; cependant, les lecteurs pourraient souhaiter approfondir des sujets spécifiques qui n'ont pas été entièrement couverts.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The Resilient Teen: 10 Key Skills to Bounce Back from Setbacks and Turn Stress Into Success
Contenu du livre :
"Bien documenté et d'actualité, y compris la reconnaissance des difficultés rencontrées par les adolescents face à la pandémie de Covid-19.... A mettre sur l'étagère de tous les jeunes adultes".
-- Kirkus Reviews (étoilé)
10 compétences puissantes pour vous aider à gérer le stress, à rebondir dans les situations difficiles et à recâbler votre cerveau pour le bonheur et la réussite.
Être un adolescent aujourd'hui est stressant. C'est pourquoi vous avez besoin de véritables outils pour vous aider à faire face à tous les défis de la vie, qu'il s'agisse de petits facteurs de stress comme les devoirs, les médias sociaux et les rencontres, ou de traumatismes graves résultant de l'intimidation, des fusillades dans les écoles, de la violence et maintenant des pandémies. La clé pour faire face à tous ces événements difficiles est la résilience, c'est-à-dire la capacité à se remettre d'un échec ou d'un traumatisme et à aller de l'avant avec une force émotionnelle. L'avantage de la résilience, c'est qu'elle s'apprend. Ce livre vous aidera à apprendre à être résilient, afin que vous puissiez surmonter les tempêtes de la vie et atteindre vos objectifs.
Dans The Resilient Teen, Sheela Raja, psychologue, spécialiste des adolescents et des traumatismes, propose dix compétences fondées sur des principes clés de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à gérer les émotions difficiles, à vous remettre des situations difficiles et à cultiver un sentiment de joie, même face aux échecs et aux facteurs de stress de la vie moderne. Vous apprendrez des stratégies essentielles pour prendre soin de vous, comment établir un mode de vie sain et comment fixer des limites à la technologie. Vous découvrirez également comment la pleine conscience peut vous aider à gérer le stress et les émotions difficiles dans l'instant présent, des conseils pour établir de meilleures relations avec la famille et les amis, et des outils pour faire face aux déceptions.
Plus important encore, ce livre vous montrera comment accroître votre propre sentiment de joie, de raison d'être et de sens, même lorsque les choses ne semblent pas extraordinaires.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684035786 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 176 |
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