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Titre original :
Kongday: Quantifying your life to success
Contenu du livre :
Après avoir reçu un diagnostic neurologique accablant, Tom Kong Watson, multiple champion du monde d'arts martiaux mixtes, a vu sa vie brisée. Alors qu'il n'avait que 30 ans, sa carrière et sa santé avaient disparu, ce qui l'a amené à se poser des questions sur le sens de la vie.
Ce livre détaille le parcours scientifique de Tom Kong Watson pour comprendre quels sont exactement les domaines clés qui sont au cœur de tous les aspects de la santé et de la performance humaines. Le parcours de Watson l'a conduit à un master et à la création d'un système de responsabilisation qui associe l'équilibre de vie d'une personne comme véritable objectif à des objectifs de performance intégrés dans ce mécanisme.
KONGDAY vous montrera les cinq domaines que nous devons quantifier quotidiennement pour une vie optimale, indépendamment de notre sexe, de notre situation ou de nos désirs.
Vous apprendrez comment stimuler vos comportements physiques et nutritionnels, tout en développant votre esprit cognitif. En outre, vous apprendrez à suivre efficacement vos habitudes de sommeil et à améliorer les relations dans votre vie.
Ce livre est la réponse moderne à la façon de gérer le stress de la vie et de quantifier vos actions afin que le futur vous prospère et continue de s'améliorer, prêt à relever tous les défis.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781739238209 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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