Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre a reçu des critiques mitigées, beaucoup faisant l'éloge de son contenu et de sa conception, tandis que d'autres sont déçus par son format et sa profondeur. Il est considéré comme utile pour les personnes souffrant d'anxiété, mais ne répond pas aux attentes de tous en ce qui concerne l'interactivité d'un journal.
Avantages:Le livre est décrit comme étant informatif, facile à lire et encourageant, donnant un sentiment de connexion avec l'auteur. Les utilisateurs apprécient sa conception illustrée, l'espace réservé à la rédaction d'un journal et les conseils pratiques pour gérer l'anxiété. Nombreux sont ceux qui le trouvent utile dans leur parcours de santé mentale et le considèrent comme un outil précieux pour l'auto-apaisement.
Inconvénients:Certains lecteurs s'attendaient à un journal guidé plus traditionnel, avec davantage d'incitations à l'écriture et d'exercices de réflexion, mais ils ont trouvé qu'il s'agissait avant tout d'un livre de citations et de conseils. Certains se plaignent des pages perdues et du manque de profondeur du contenu. En outre, certains pensent que ce livre simplifie à l'excès les défis posés par l'anxiété.
(basé sur 100 avis de lecteurs)
Titre original :
Anxiety Journal - Exercises to soothe stress and eliminate anxiety wherever you are
Contenu du livre :
Si certaines formes d'anxiété sont naturelles, voire utiles, les troubles anxieux peuvent vous entraîner dans une spirale de stress et d'inquiétude et interférer avec votre vie quotidienne.
Pratique, encourageant et positif, ce journal s'adresse à tous ceux qui luttent contre l'anxiété, qu'il s'agisse de phobies, d'anxiété sociale, d'anxiété généralisée ou d'inquiétude quotidienne. Magnifiquement illustré par Marcia Mihotich, le Journal de l'anxiété de Corinne Sweet vous encourage à utiliser des techniques de TCC et des exercices de pleine conscience pour vous aider à mieux comprendre votre anxiété et à atteindre la paix et le calme.
Que vous soyez réveillé à 4 heures du matin, incapable d'arrêter ces pensées qui s'emballent, ou que vous luttiez pour vous ressaisir avant une présentation, le Journal de l'anxiété vous aidera à apaiser le stress et à réduire les inquiétudes, à identifier les cycles de pensées négatives et vous fournira des techniques pour combattre l'anxiété, où que vous soyez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780752266275 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Exercises to soothe stress and eliminate anxiety wherever you are |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 224 |
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