Note :
Ce livre a été salué par de nombreux lecteurs pour sa clarté, son côté pratique et sa capacité à changer la vie grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il est considéré comme un ouvrage incontournable pour ceux qui s'intéressent à l'entraide et au développement personnel. Cependant, certains lecteurs ont estimé qu'il n'était pas aussi instructif que prévu, se concentrant trop sur des cas individuels plutôt que sur des techniques plus générales de TCC.
Avantages:Format clair et cohérent, conseils pratiques, perspectives qui changent la vie, bon pour l'auto-assistance, vue d'ensemble complète de la TCC, fortement recommandé par de nombreux lecteurs.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur dans les techniques de TCC, qu'il y avait trop d'études de cas individuels, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde, et qu'il ne fournissait pas assez de conseils pratiques pour le changement personnel.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Change Your Life with CBT - How Cognitive Behavioural Therapy Can Transform Your Life
La thérapie cognitivo-comportementale a déjà aidé des millions de personnes à surmonter leurs problèmes et à faire avancer leur vie... Maintenant, elle peut vraiment vous aider aussi.
Dans ce monde moderne occupé, exigeant et souvent stressant, il est difficile de trouver le temps de réfléchir à ses rêves et à ses objectifs, et encore moins de travailler à leur réalisation.
Il est si facile de s'enliser dans la routine, d'opter pour des réponses faciles, de ressentir un manque d'inspiration et de motivation et de finir par se sentir anxieux et déprimé. Loin d'être une perspective excitante ou revigorante, la simple idée de changer quoi que ce soit dans votre vie vous semble vite un travail difficile, effrayant et quelque chose à éviter.
Pourtant, votre vie peut vraiment être meilleure qu'elle ne l'est aujourd'hui - il vous suffit d'apprendre à y croire vraiment.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut vous aider. Elle vous aidera à changer votre façon de penser et de vous sentir par rapport à vous-même, aux autres et au monde qui vous entoure. Lorsque vous commencerez à vous sentir plus positif, plus motivé et plus confiant, vous commencerez bientôt à réaliser que votre avenir est entièrement sous votre contrôle.
Les techniques scientifiquement prouvées de la TCC sont une force puissante à exploiter. Écrit par un psychologue de renom, Changez votre vie avec la TCC présente ces outils éprouvés dans un ensemble accessible d'exercices, d'exemples et de conseils pratiques.
Si vous avez l'impression que votre vie est restée bloquée en première vitesse, ou même en marche arrière, et si vous pensez que la principale chose qui vous empêche d'avancer est probablement vous-même, Changez votre vie avec la TCC peut vous aider à surmonter vos obstacles et à commencer à atteindre vos objectifs à la maison, au travail et tout au long de votre vie.
| ISBN : | 9780273737155 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | How Cognitive Behavioural Therapy Can Transform Your Life |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 264 |
Actuellement disponible, en stock.
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)
