Jamais assez bien : comment utiliser le perfectionnisme à votre avantage sans le laisser ruiner votre vie

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre traite du perfectionnisme et de ses effets sur les individus, en proposant des idées et des exercices pratiques pour la découverte de soi et l'adaptation. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur et bénéfique, en particulier pour ceux qui luttent contre des tendances perfectionnistes, certains ont critiqué sa profondeur et son style.

Avantages:

De nombreux lecteurs ont fait état d'une transformation personnelle significative et de connaissances précieuses. Le livre propose des exercices pratiques et un style d'écriture clair qui rend les concepts psychologiques accessibles. Il est particulièrement apprécié pour aider les lecteurs à comprendre et à gérer leur perfectionnisme sans se sentir jugés.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé le livre difficile à suivre ou ont critiqué l'approche trop simpliste de l'auteur. Quelques-uns ont estimé que l'ouvrage n'approfondissait pas suffisamment les complexités du perfectionnisme ou qu'il n'était pas suffisamment étayé par la recherche. Des inquiétudes ont également été exprimées quant au style de présentation dans les formats audio.

(basé sur 23 avis de lecteurs)

Titre original :

Never Good Enough: How to Use Perfectionism to Your Advantage Without Letting It Ruin Your Life

Contenu du livre :

* Vous avez l'impression que, quels que soient vos efforts, ils ne sont jamais suffisants ? * Passez-vous trop de temps à essayer de faire les choses exactement comme il faut pour éviter les critiques ? * Avez-vous l'impression qu'à tout moment les gens vont découvrir que vous n'êtes pas vraiment ce que vous semblez être ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il se peut que vous soyez aux prises avec des tendances perfectionnistes. Ces tendances peuvent avoir un rôle positif dans votre vie.

Mais le fait d'avoir des exigences extrêmement élevées pour vous-même et pour les autres peut vous amener à vous sentir déçu, encore et encore, lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites. Comme l'explique la psychologue et chercheuse Monica Ramirez Basco, le perfectionnisme incontrôlé peut conduire à la dépression, à l'anxiété, à une faible estime de soi, à la peur de l'échec et à l'échec des mariages et des amitiés. Dans Never Good Enough, le Dr Basco vous aide à comprendre pourquoi vous vous sentez poussé à faire les choses "juste comme il faut" et vous montre comment tirer le meilleur parti de votre perfectionnisme.

Rempli de conseils pratiques, d'encouragements et de stratégies de découverte de soi, ce guide inestimable comprend l'auto-test de trente questions du Dr Basco qui vous aidera à reconnaître et à gérer le côté négatif de votre perfectionnisme. Vous apprendrez comment mettre fin à la lutte avec vous-même et avec les autres, comment évaluer votre valeur et votre performance dans la vie, et comment remplacer la recherche de la perfection par la tranquillité d'esprit.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780684862934
• Auteur : Ramirez Basco Monica
• Éditeur : Touchstone Pr
• Reliure : Broché